逆境可以成为人进步的动力。人生有喜有悲，有顺势也有逆势，遇顺势不要骄傲、盲目乐观，而应该未雨绸缪。懂得了这些道理，逆境才能发挥其积极的功能，进一步激起人们的斗志和求胜的欲望。具有这种心态的人，逆境犹如兴奋剂，激励着他们焕发青春、斗志、热情和潜能，向着希望的顶点不懈地攀登。逆境能使人积累更多的经验。当挫折发生的时候，它能给予我们警告，提醒我们加倍小心。逆境是一座警钟，它警告人们面对逆境时，不能怨天尤人、消极等待，而是要积极地反思，客观地寻找病症。经得起考验的高逆商者常常以其恒心和耐力获酬甚丰。作为吃苦耐劳、坚忍不拔的补偿，不论他们所追求的是什么目的，都能如愿以偿，他们还将得到比物质报酬更重要的经验：“每一次失败都将伴随着一颗同等利益的成功种子”。
逆境中的教训也是人生的财富。逆境有的是自然因素造成的，也有的是人为原因造成的。人之所以遭遇逆境，肯定有其客观或主观方面的原因：或者观念落后、态度不对、立场不对、方式不对、方法不对、计划有误；或者客观条件不成熟，没有满足天时、地利、人和的条件；或者主观与客观不一致，主观愿望违背了客观规律等。所以，不断总结教训，纠正错误，利用天时、选择地利、创造人和，这些过程才是真正实践“失败是成功之母”的哲理。
（二）培养逆境中的思考模式
处在逆境中，应该如何思考？有一部名为《1997势不两立》的电影，描写了三个人在北极圈附近因飞机失事而逃生的过程。男主角在别人深感绝望时说了一句话：“大多数野外求生失败的人，是死于羞愧。”何以羞愧？因为拼命自责，怪自己怎么会陷于这种困境。这样一种心态，使人放弃奋斗求生的意志，更不能准确判断该何去何从。因此，处于逆境中，我们需要特别的思考模式。
首先，让自己喘一口气。荷兰人有一句口头禅：“幸好事情没有更糟。”既然更可怕的状况都可能发生，那么眼前至少自己还活着，可以思考如何走下一步，岂不算是不幸中之大幸？人生中的问题往往会形成趋势，如“每况愈下”“愈演愈烈”。所以，首先要稳住阵脚，避免形势恶化。这个道理就像生病求医一样，只要稳住病情，就有希望走向康复。
其次，对于自己所处的逆境，要设法理解是怎么回事，即找出导致困境的原因。凡事有因必有果，有果也必有因，困难在于因果关系很难厘清。有时一个原因造成多个结果，有时一个结果由许多原因所造成。辨明其中的关键与症结，目的不是要责怪别人，而是要自我反省，看看自己身上有什么弱点，以致外来因素可以得逞。这也是从经验中吸取教训。失败是一回事，但是失败而不曾学得教训，就更不应该了。
再次，要从局外人的角度来看待自己的处境。以每天的电视新闻为例，各种悲惨的事件层出不穷，我们身为观众有何感受？开始时，也许会深感同情与不忍；久而久之，会生出无力感与无奈感。回到自己身上，我们即使遭遇了不公的对待或不幸的事件，也不应过于在意。这种想法并非消极或认命，而是为了降低自我中心的情结，增加一些随顺人生的成分，然后凝聚重新出发的力量。
最后，敞开心胸去接受现实，世界上所有的一切最后都将回归于平静。从永恒的角度看来，世人的得失成败只是犹如海面上的浪花而已；在无垠的宇宙中，小小的地球上所发生的惊天动地的事件又能起什么作用？如此一想，谁还会怨天尤人？与其羡慕别人或自叹命苦，不如珍惜身边的一切，认真活好每一个当下，为任何顺利之事而心存感恩。逆境正是提炼智慧的好时机。
（三）大学期间逆商培养的重点
大一时期是大学生角色转换的一个分水岭，很多学生刚脱离父母的监护，开始独立自主的学习生活。角色转换最容易引发各种不适应，如学习压力、人际关系紧张、生活自理难等问题。因此，大一时期的逆商培养应该从情感着手，培养自信心和自理能力。在入校后建立合理的心理预期，对大学生活将会遇到的问题有一个大致的认知。
大二时期是大学生的迷惘期，许多大学生在学业、感情、人际关系、社会实践等方面面临抉择与困惑。这一时期大学生逆商的培养主要从学习、感情、生活等问题着手，教会大学生应对这些挫折的基本方法，增强大学生抗挫折的内部动力系统。如针对大二时期学生面临的主要问题——“如何对待考试”，一方面要正确认知考试的“失败”，不及格是失败，如果及格了但成绩没有达到预期也算是竞争的失败；另一方面要正确对待“失败”，改进学习方法，自我创新，自我超越。
大三时期是大学生的问题多发期，他们面临诸如怎样适应社会、如何提升自己的核心竞争力等问题。这个时期，逆商的培养主要从大学生的合理定位着手，培养大学生的实践能力和良好的社会认知，树立符合实际的理想。对前途和未来的忧虑是大三学生的一个普遍心理困扰。对于“如何迈进社会第一步”，大学生应当形成合理的预期与态度，应多创造机会接触社会。
大四时期是大学生踏入社会的一个重要时期，这个时期大学生开始实习和求职，也是大学四年学习期间挫折源最多的一个阶段。这个阶段的逆商培养主要从大学生的自我实现着手，培养大学生的自我设计能力和自我调节能力。在离校实习之前，大学生应当开始学会正确面对求职过程中可能面临的各种问题，合理界定理想与现实的差距，学习求职的基本技巧。对于求职期间出现的心理问题，可以寻求学校心理咨询中心的帮助。
思考题
1.大学生怎样才能做到“挫而不折，愈挫愈勇”？
2.什么是逆商？它包括哪些内容？
3.回忆自己在生活中经常采用的一些挫折心理防御机制，试想还有其他方式能更好地应对挫折吗？
