个体在挫折出现后采取的应对方式可以分为积极的和消极的两种。积极的应对方式如冷静分析、正确归因，朝积极方向思考，效仿英雄榜样，调整目标，增强努力，寻求他人的帮助，合理的情绪宣泄等，对维护个人心理健康是有益的。而消极的应对方式如攻击、退缩、冷淡、固执、压抑、否认、退化等，虽然在一定程度上可以减少挫折带来的焦虑，但是长期地使用，则会引起个体人格的变形，损害个体的心理健康。教师在挫折教育中，应当认识到各种积极的、消极的应对方式及其影响，教会学生正确应对挫折的方式。
（三）挫折承受力的训练与培养
青少年缺少必要的磨炼，甚至没有面对挫折的机会，因而缺乏勇敢面对挫折的能力和战胜挫折的经验。一旦遇到困难和挫折，他们便感到无所适从，甚至一蹶不振，养成了懒惰、懦弱、自私、缺乏责任感等性格弱点。
挫折固然不是一件好事，但它是生活的一部分，人们是在挫折中不断走向成熟的。培养坚强、乐观的意志品质是增强心理挫折承受能力的重点。
个人对挫折的承受能力和其他的心理品质一样，是可以通过学习和训练而获得的。现代中小学生由于家庭条件比较优越，父母的过度保护，挫折经验比较少，因而挫折承受力较差。针对这一情况，教师适当为学生创造一些挫折的情境，培养学生的独立意识和独立能力，可以增强学生的挫折承受力。
（四）挫折应对不良学生的个别心理辅导
由于中小学生年龄尚小，社会阅历浅，心理不够成熟，他们应对挫折的能力是有限的。当生活和学习中遇到重大挫折时，个别学生可能会出现应对不良的心理症状。学校心理辅导员要对他们进行个别心理辅导，避免学生因挫折感长期得不到排解而导致心理失调和心理疾患。
三、中小学生挫折教育案例
案例12-8：考入中学
王某，女，14岁，某中学学生，在一所普通小学学习时品学兼优，曾任大队长，并多次被评为校、区及市级三好学生。她考入一所重点中学，这本来是全家引以为荣的事情。但是，在这所学校中，她的学习成绩却不尽如人意，而且她经常有头痛、头晕等症状。经过了解，心理辅导老师发现王某的这种生理症状并非由于身体疾患，而是由于挫折应付不良造成的。原来王某读的小学是一所普通学校，进入重点中学以后，强手如林，竞争增强，而且中学学习的科目增多、难度加深，入学后的一系列考试成绩和排名都不理想。接连遭遇的打击使她开始怀疑自己的能力，情绪低落，自暴自弃，学习积极性降低，成绩就更差了。但其父母对她仍然抱有很高的期望，在家庭重压和学业不良的双重压力下，她便出现失眠、头痛等生理症状。针对王某的情况，心理辅导老师一方面引导她正确认识和评价自我：自己的智力、学习能力并不差，而是对考入中学后的变化尚不适应；正确地对考试进行归因，从而树立她学习的信心。另一方面通过家访，与家长达成共识，要求家长在家庭教育中，不要对子女树立过高的期望值，以减轻其学习压力；对王某多给予鼓励，对学习上的点滴进步加以表扬，还要给予具体学习策略和方法的帮助。通过一段时间的辅导，王某重新树立了学习的信心，专心投入到学习中，学习成绩明显提高，头痛等生理症状也随之消失了。
案例12-9：爸妈离婚
