就这样，在一个个目标的推动下，我生活得非常充实丰富，心情自然变得格外地愉快，学习起来更加有劲儿。我轻松地度过了我的初中生活，虽然其中也包含着学习的艰辛，但是现在回想起来，仍然能够品尝出当时的甜蜜，因为那时我生活得有奔头儿。
在刚上重点高中的一段时间里，我沉浸在成功的喜悦之中，觉得我可考上重点高中了，这所学校的高考升学率是很高的，虽然我也知道不能高枕无忧，但是潜意识里认为，似乎可以喘一口气了。目标不定了，措施也没有了，没有了随时制定目标、措施的紧迫感，好像挺轻松，但是我的内心经常感觉恐慌和茫然，不知自己下一步究竟应该怎么办。
高中第一学期期末，原来名列前茅的我，学习成绩排名一下子落后了许多，几乎坐了“红椅子”，成了倒数第几名，这是从来没有过的。老师的批评、父母的埋怨使我警醒。自尊心很强的我问自己：“难道考上重点高中是你的唯一的、最终的目标吗？”我的回答是：不！不能让自己再沉沦下去了。于是，我给自己定了新的目标：考上理想大学。为实现这个目标，还要像初中时那样，制定阶段性的、具体的目标和措施，并且监督自己严格执行——初中时，我是在老师、父母的监督下执行；作为高中生的我要自我监督执行。就这样，我摆脱了茫然、不振的感觉，重新唤起了我对学习和生活的高涨热情，我的学习效率提高了，学习成绩突飞猛进。
中学的经历使我认识到：目标之间保持的距离是心理健康的人奋进的动力。
6.大目标、小目标
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他回答：“凭智慧战胜对手。”这个矮个子冠军是怎样用智慧战胜对手的呢？多少年后，他在自传中是这么回答的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如，第一个是银行，第二个是一棵大树，第三个是一座红房子。这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，就被我分解成这么若干个小目标，轻松地跑完了。起初，我并不懂得这样的道理，我把我的目标定在40多千米外终点线上的那面旗帜上，结果跑到十几千米时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
世界撑竿跳名将布勃卡有个绰号叫“一厘米王”，因为在一些重大的国际比赛中，他几乎每次都能够刷新自己保持的纪录，将成绩提高一厘米。当他成功地越过6.25米时，无不感慨地说：“如果我当初就把训练的目标定在6.25米，没准会被这个目标吓倒。”
其实，在现实中我们做事之所以会半途而废，不是因为困难不可克服而放弃，而是因为看不到最终目标而放弃。
生活的意义在于目标的确立。首先要确立一个长远目标。为了完成这个长远的目标，还要有几个或多个步骤，找出一个个既定的小目标。这些小目标与我们现在的状态有一定的距离，但又不是遥不可及的。我们努力奋斗实现了一个个小的目标，最后也就实现了大目标。
这个通过努力有望实现的目标促进了自我实现，使人格不断成长、完善。正如人本主义心理学家罗杰斯所说的：“健康人格是个过程。”
7.给别人快乐，自己才会快乐
人本主义心理学家弗兰克在第二次世界大战时期的一段地狱般的生活经历，确立了他的理念。在弗兰克看来，心理健康的人超越了自我中心。我们生活的主要动机不是探索自我，而是探索生活的意义，献身于工作。他认为我们越能超越自己，在一定程度上忘掉自己，把自己献给一种事业，就越能成为完美的人。他援引尼采的观点：“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受。”
