奥尔波特在人格研究中有自己的特点，特别是在研究对象上，他以正常的健康人作为研究对象。与弗洛伊德等早期人格理论学家不同，他认为紊乱人格与健康人格没有机能上的类似性，应该以健康的正常人作为研究对象来建立人格理论。
一、合理研究人格的方法
奥尔波特视个体的人格为一独特的、复杂动力系统，要了解个体人格的全貌，尤其是每一个体的独特人格结构，单用一种方法，仅对其一两个侧面进行研究是远远不够的。人格研究必须采用“合理的方法”（Allport，1961，p.395）。所谓合理的方法，必须在客观系统地观察研究对象的基础上，运用高信效度的评鉴程序搜集资料，并对结果的意义加以解释。观察和对意义的解释是人格研究的中心。评鉴则是对观察对象做出科学解释的重要一环。没有观察，人格研究就成了无本之木；没有科学的评鉴技术，观察得到的结果也只能止于思辨；没有对结果意义的解释，人格研究将无法上升到质的层面。观察、评鉴和解释是人格研究的三个重要环节，缺一不可。
二、人格研究的侧重点
（一）一般规律研究法和特殊规律研究法
奥尔波特把研究人格的策略分为两种基本类型：一般规律研究法（nomothetic）和特殊规律研究法（idiographic）。一般规律研究法试图在普遍意义上理解人的行为和人格，了解群体中某一人格特点的分布，以及个体这一人格特征在群体中的位置。一直以来，人格测量和描述的一般规律研究法被广泛采用，这是根据共同特质来从事人格研究的一种方法。特殊规律研究法则是为了了解某个特定个体的行为，以理解特定个体的机能为主要目标，研究人格的特殊规律。奥尔波特更推崇这种个案研究法，这种方法更注意每个人的独特性，试图确定各种特质在不同人身上的独特组合，通过这种组合来说明一个人独一无二的人格。如果让你和你的朋友同时列出5到10个特质词来形容你自己，你会发现，朋友的描述与你的描述不尽相同。因此，他认为研究者有责任去选择适当的研究方法，不至于掩盖一个人特有的行为倾向。尽管如此，奥尔波特本身所进行的研究中，却仍然以一般性的研究方法为多。
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人格研究的合理方法总汇
奥尔波特归纳了52种合理的人格研究方法，共分14类。他认为心理学家应该综合运用多种方法，避免单独使用一种方法搜集资料。当然，下面的分类是人为的，类别之间可能会有重叠。
一、文化模式研究
1.社会规范分析 2.成语、格言、文艺作品分析 3.语言分析 4.心理描述（形容词核对、量表分析）
二、生理记录
5.遗传分析 6.生物化学相关物 7.内分泌学研究 8.体形 9.面形、动作分析
三、社会记录
10.个人档案记录（学校、医院、工职、资历、组织等）11.工作分析 12.时间分配 13.行为频率分析 14.社会测量学 15.拓扑心理学（对人、对阻碍物的反应）
四、个人记录
16.日记 17.自学系统指导 18.个人信件 19.主题写作
五、表情活动
20.第一印象 21.外表过细分析（快速摄影分析）22.外表模式分析 23.字相学 24.风格分析
六、量表
25.等级量表 26.记分量表 27.心理图示
七、标准化测验
28.标准化问卷 29.心理测量（动作测验、迷津测验、语言测验等）
30.行为量表（想象、联想、情景测验）
八、统计分析
31.差别心理学 32.因素分析 33.内部因素分析
九、生活情景微型
34.时间样本 35.职业微型 36.欺骗性情境
十、实验室实验
37.一元记录 38.多元记录
十一、预测
39.外观预报 40.趋势预报
十二、深层分析
41.精神科晤谈 42.自由联想 43.猛地分析 44.催眠术 45.潜意识书写 46.幻想分析
十三、理想型
