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榜样作用是如何影响自我控制的呢？一个可能的答案是替代性强化。例如在Bandura和Mische的研究中（1965），榜样口头报告了其选择的原因，这种报告显示榜样觉得自己因其选择而被施予了强化（Bandura，Grusec & Menlove，1967；Mischel & Liebert，1966；Parke，1969）。所以，人们就能通过观察他人的反应获取信息，并用这些信息指导自己的行为。

摘编自：Charles & ，2008.p.305

三、研究方法

班杜拉着眼于建构人格的行为，而非任何内在动机变量，研究方法上他并不使用自由联想、梦的分析或投射技术等方法。社会认知论学者所采用的主要研究方法是实验法，这在班杜拉的研究中尤为明显。他在对观察学习、自我效能和延迟满足进行研究时就做了许多富有启发意义和严谨的实验。班杜拉的许多理论观点都是与实验研究相辅相成的，互为佐证。

例如，班杜拉关于“攻击强化”的实验研究（1965）。他让幼儿园的孩子观看5分钟的电影，影片情节是一位成年示范者攻击一个大塑料玩具。控制组的儿童只观看示范者的攻击行为而无强化的电影，实验组的孩子分别观看示范者攻击行为后受到奖赏或受到惩罚的情节。这一实验设计中的自变量是攻击行为的强化（奖赏组，惩罚组，无奖惩组即控制组），因变量是在三种观察情境下儿童攻击行为的频率。观察后儿童由一名成人带进一个房间，房间里有各种玩具和一个木槌和一个小钉板，然后成人以取玩具为由离开房间，研究者通过单向玻璃观察儿童的行为。结果显示：惩罚组的儿童在自由玩耍时表现出的攻击行为明显少于奖赏组和控制组。结果验证了实验假设：对示范者攻击行为实施不同的强化对观察者的行为表现具有深刻影响。

微观分析研究法（microanalyticresearchstrategy）是班杜拉用来考察自我效能的一种方法。根据此方法，被试在特定的情境中进行某项作业之前，先详细测量其自我效能知觉。先要求被试指出在某特定情境中他能做的作业有哪些？确信能成功的程度有多大？此方法反映出判断自我效能的观点是具有情境特定性的，他并不认为自我效能是经由一般的人格调查测得的内在整体性倾向。这种一般性自我概念之所以被批评，是因为它“未能说明自我效能知觉的复杂性，因为自我效能知觉乃是因活动类别、层次及情境条件而异”（Bandura，1986，p.41）。

四、研究主题

（一）自我效能

班杜拉在提出自我效能之后，引发了许多的研究，获得了一些具有启示性的研究结果。

1.自我效能与学业成就

许多研究表明自我效能会促进学业成就（Patrick，Hicks & Rayan，1997；Jackson，J.W.，2002；Pintrich & DeGroot，1990；Kaplan，Gheen & Midgley，2002）。高自我效能的学生会具有更有效的学习方法，更多地使用复述策略、精细加工策略和组织性策略，这些策略对提高成绩具有积极作用。同时，他们也会运用各种信息来发展他们的自我效能的知觉，如同学关系、师生关系的质量和学业成绩、努力比较等信息都会成为他们自我效能知觉的影响因素。相对而言，自我效能低的学生则表现出自信不足，倾向于使用自我阻碍的策略，例如直到考试临近时才会复习，当考试失败时，他们早已准备好了理由。

2.自我效能与工作绩效

自我效能与职业选择、工作满意度和工作业绩都有直接的关系，但其中反映了男女差异的特点（Betz & Hackett，1981；Bonett，1994）。男性比女性具有更高的职业自我效能感，女性只有在传统女性职业上才有较高的职业效能感。

3.自我效能与身心健康