影子行星和小行星带
如何保持健康
身体上和精神上的健康：
●故障和功能紊乱。
●身体上的良好状态。
●精神上的良好状态。
●恢复与康健。
故障和功能紊乱
这个行星系统主要包括身体和精神上的健康。疾病或者保养不当都会给我们的生活带来阴影，但是我们可以解决这个问题。
我就开门见山了。如果你生病了就要去看医生，因为尝试着使用“黑猩猩”模式是很难的，这种模式下的机器无法进行良好的运转。
出现故障就说明你生病了。机器无法正常运转了，你需要看医生。围绕在行星周围的小行星带代表出现的故障，代表你要遭受的身体上和精神上的疾病。
功能紊乱是指机器还可以运转，但是没有得到合理的使用或者没有好好维护—它需要保养。影子行星代表功能紊乱。我们都有不同程度的功能紊乱！这本书就是在探讨如何消除这种紊乱现象。
身体上的良好状态
这个主题很宽泛，本书篇幅不够，无法详细解释这个主题。但是，我们可以解释这个主题的一些大概内容。
身体的保养可以从营养、饮食、体重、锻炼和健康这几个方面进行。我们不细致谈论每一个方面，而是来看一下，任何一个方面出现了紊乱会导致什么问题。我会用极端的观点来强调不同之处。
你的“黑猩猩”和“人”对这些方面有着截然不同的需求。一般而言，“人”知道它对每个方面的需求，喜欢保持健康，保持良好的状态，饮食合理。但是，“黑猩猩”毫无责任感，只想着享受，及时行乐，完全不顾后果。
“黑猩猩”表现出的是冷漠和对享乐生活的追求。因此，我们发现这个情况之后，就一直挣扎着想要管理我们的“黑猩猩”。
不要在糖浆中跋涉
我推荐两个帮助你保持身体良好状态的黄金定律。第一个是不要在糖浆中跋涉，意思就是不要先弄出一堆问题再寻找解决办法。首先拿出一块空白的石板，确定你自己想要什么。一旦知道你自己想要的是什么，你就可以采取行动去争取自己想要的。举个例子，声明你想怎么保持体形，你想吃什么，等等。确定这个目标，把它当作标准，执行这个计划，为达到这个目标扫除一切障碍。在糖浆中跋涉会减弱士气，因为这样做意味着你一直对过去的失败经历耿耿于怀，还一直找理由。把过去的都抹掉，翻开新的篇章，制订新的计划。
积极主动，反应迅速
成功人士都有积极主动这个品质，换句话说，他们都有自己的计划。同时他们反应迅速，如果他们的计划失败，不管是什么原因导致的，他们的反应是，重新整合，立即拿出另一个计划。他们的灵活性很强，不轻易放弃。
非成功人士一般是受到刺激才反应。这意味着他们遇到问题之后才会制订计划，而且总是处于反击的状态中。他们认为人生就是一场挣扎。“黑猩猩”就是这样，它们很容易就放弃，而且避难就易；“人”则非常积极主动，所以它们总是有自己的计划。
健康课程
把这两个概念运用到保持体形这个方面，识别“黑猩猩”，然后应对它。举个例子，假设你想变得更健康，希望体重减轻一点，首先你要声明你的目标是什么。现在制订一个行动计划，别管会有多少艰难险阻。当然，这个计划一定要符合实际。假如你劝服你的“黑猩猩”去当地一家休闲中心，报了一个健身班。你很清楚，你的“黑猩猩”很可能每周都找很多借口不来上课，所以你需要制订计划来对抗它。你可以在第一节课结束的时候对指导老师说你非常期待下周再见。这个言论肯定会让你的“黑猩猩”不安，“黑猩猩”也不想食言，不想给老师留下不好的印象，虽然无奈，但是你下周还是会来上课的。有时候，像这些简单的计划就很奏效。我们将在“成功行星”那一章详细探讨这些问题。
精神上的良好状态
