首先，你的对策一定要让自己信服，让自己觉得是真实可信的，否则它们就不能消灭“小妖精”。所以，针对每一个“小妖精”，你都要想出一个可行的对策，每个对策都要建立在你相信的事实的基础上。一旦想到对策，你一定要把它们记录下来，而且要不断地提醒自己，知道它们已经扎根在你的思想中。不管你做什么，不要给自己洗脑，或者欺骗自己去相信那些你自己不可能相信的事情，因为这样不能阻止“小妖精”。
强化“自动驾驶仪”，然后消灭“小妖精”，可能要好几个星期甚至好几个月的时间。“小妖精”有个烦人的习惯，它会经常“回来看看”，所以要小心它们。你要警惕，每次识别出它们就立刻处理掉。
阻止更多的“小妖精”进入“计算机”中
如何向“计算机”中输入“自动驾驶仪”或者“小妖精”？我们可以通过经验，包括讨论和教育来完成。无论你在生活中经历什么事情，你都会对这些事情发表自己的看法。如果你用消极的态度看待事情，“计算机”中就会出现“小妖精”，它们就成为你的参考标准；如果你用积极向上的态度看待自己的经历和生活中发生的事情，“自动驾驶仪”就会出现在“计算机”中。所以，当你向“计算机”中输入信息的时候，要仔细思考你的经历，然后正确阐释它们，这一点很重要。
举个例子，你去上班，有人对你很尖刻、很冷漠，那么“黑猩猩”就很容易情绪失控，草率下结论，例如：“这个人不喜欢我。”“他们有问题。”“是不是我做错了什么。”“我知道大家都不喜欢我。”“黑猩猩”的看法不胜枚举。
运用逻辑思维的“人”想法就不一样，“人”的想法更多的可能是“我不知道为什么那个人对我这么冷漠，我要找到原因”，或者“只要我一如既往和善对人，别人怎么对我无所谓”，或者“也许出了什么问题，他们心情不好，也许在担心什么事情”，又或者“也许是我做错了什么，他们不高兴，我得去道歉”。同样，这样的想法也是不胜枚举。
如果我们听“黑猩猩”的，新的“小妖精”就会被植入“计算机”中，进一步壮大了之前的“小妖精”的力量。如果我们听“人”的，让“黑猩猩”闭嘴，我们首先要尝试着找到事实真相，然后将“自动驾驶仪”输入“计算机”中。关键的一点是，我们不要听“黑猩猩”的，一定要听“人”的，首先找到事实。这样的话就可以把“自动驾驶仪”植入“计算机”中，作为之后的参考标准。
还是用上面的例子，你找那个对你冷淡的人谈话，也许会发现，其实他今天是因为头疼才让你感觉他对你冷漠，然后他可能会因此向你道歉。这个时候，你就可以向“计算机”中植入这样一个“健康”的“自动驾驶仪”：不管什么时候，如果你感觉其他人表现得很冷漠，不要草率下结论。如果觉得别人真的很冷漠，首先要找出事实真相，然后再作定论。
另一方面，比较极端的情况是这样的：那个对你冷漠的人跟你翻脸，说他们不喜欢你，他们就是想对你很无礼。这个时候你至少可以向“计算机”中植入一个新的“自动驾驶仪”：并不是每一个人都喜欢我，我要承认这个事实。有时候，不管我怎么做都没办法赢得每个人的喜欢。
无论怎样，最重要的一点是要意识到“黑猩猩”和“人”的不同的阐释方式和思维方式。
主要观点
“人”不是总是对的，“黑猩猩”也并不是总是错的。
