2.右脚向左腿后插步，前脚掌着地。两臂继续由右向上向左摆，停于身体左侧，均成立掌，右掌停于左肘窝处。目随双掌转视。
要点：两臂要画立圆，幅度要大，摆掌与后插步配合一致。
（七）弓步击掌（图15-29）
1.两腿不动。左掌收至腰侧，掌心向上；右掌向上向右画弧，掌心向下。
2.左腿后撤一步，成右弓步。右掌向下向后伸直摆动，成勾手，勾尖向上；左掌成立掌向前推出。
要点：目视左掌。
图15-29 弓步击掌
（八）转身踢腿马步盘肘（图15-30）
1.两脚以前脚掌为轴向左后转体180°。在转体的同时，左臂向上向前画半立圆。
2.上动不停，两脚不动，右臂由后向上向前画半立圆，左臂由前向下向后画半立圆。
3.上动不停，右臂向下成反臂勾手，勾尖向上；左臂向上成亮拳，掌心向前上方。右腿伸直，脚尖勾起，向额前踢。
4.右脚向前落地，脚尖里扣。右手不动，左臂屈肘下落至胸前，左掌心向下。目视左掌。
5.上体左转90°，两腿成马步。同时左掌向前向左平掳变拳收至腰侧，右勾手变拳，右臂伸直，由体后向右向前平摆，至体前时屈肘，肘尖向前，高于肩平，拳心向下。目视肘尖。
图15-30 转身踢腿马步盘肘
要点：两臂抡动时要画立圆，动作连贯。盘肘时要快速有力，右肩前顺。
四、第三段
（一）歇步抡砸掌（图15-31）
1.重心稍升高，右脚尖外撇。右臂由胸前向上向右抡直；左拳向下向左，使臂抡直。目视右拳。
2.上动不停，两脚以前脚掌为轴，向右后转体180°。右臂向下向后抡摆、左臂向上向前随身体转动。
3.紧接上动，两腿全蹲成歇步。左臂随身体下蹲向下平砸，拳心向上，臀部微屈；右臂伸直向上举起。目视左拳。
图15-31 歇步抡砸掌
要点：抡臂动作要连贯完成，画成立圆。歇步要两腿交叉全蹲，左腿大、小腿靠紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚跟提起；右脚尖外撇，全脚着地。
（二）仆步亮掌（图15-32）
1.左脚由右腿后抽出前上一步，左腿蹬直，右腿半蹲，成右弓步。上体微向右转。左拳收至腰侧，右拳变掌向下经胸前向右横击掌。目视右掌。
2.右脚蹬地屈膝提起，上体右转。左拳变掌从右掌上向前穿出，掌心向上；右掌平收至左肘下。
3.右脚向右落步，屈膝全蹲，左腿伸直成仆步。左掌向下向后画弧微屈，抖腕成亮掌，掌心向前。
4.头随右手转动，至亮掌肘，目视左方。
图15-32 仆步亮掌
要点：仆步时左腿充分伸直，脚尖里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全部着地。上体挺胸塌腰，稍左转。
（三）弓步劈拳（图15-33）
1.右腿蹬地立起；左腿收回并向左前方上步。右掌变拳收至腰侧，左勾手变掌由下向前上经胸前向左作掳手。
2.右腿经左腿前方向左绕上一步，左腿蹬直成右弓步。左手向左平掳后再向前挥摆，虎口朝前。
3.在左手平掳的同时，右拳向后平摆，然后再向前向上做抡劈拳，拳高与耳平，拳心向上，左掌外旋接扶右前臂。目视右拳。
图15-33 弓步劈拳
要点：左右脚上步稍带弧形。
（四）换跳步弓步冲拳（图15-34）
1.重心后移，右脚稍向后移动。右拳变掌臂内旋以掌背向下画弧挂至右膝内侧；左掌背贴靠右肘外侧，掌指向前。目视右掌。
2.右腿自然上抬，上体稍向左扭转。右掌挂至体左侧，左掌伸向右腋下。目随右掌转视。
3.右脚以全脚掌用力向下震跺，与此同时，左脚急速离地抬起。右手由左向上向前掳盖而后变拳收至腰侧；左掌伸直向下、向上、向前屈肘下按，掌心向下，上体右转。目视左掌。
4.左脚向前落步，右腿蹬直成左弓步。右拳向前冲出，拳高与肩平；左掌藏于右腋下，掌背贴靠腋窝。目视右拳。
