既然我们已经与一些关于自信的谬见划清界限，那么你就应该“更有自信”地来开启你的自信之旅。
因为许许多多的原因，人们经常会缺乏自信。事实上，我还从来没有见过人们缺乏自信的原因是一模一样的。一个人的信心、自尊和自信的缺乏往往是由他们的生活经历所导致的。在进一步思考这些经历将会如何影响你之前，让我们先来回顾一下孩童时代的你是怎么应对生活的各种挑战的，这样做大有益处。
你是否曾经心存疑惑，为什么大多数幼儿都有乐此不疲地探寻外界的天性？他们内心似乎对两眼所见、双耳所闻的事物无一不感到新鲜、好奇。在大多数情况下，为满足这种本能的好奇，孩子们总是随时准备好了要去“试一试”或“玩一玩”。一些孩子尽管生性腼腆，但通常情况下，他们最终也会勇敢地迈出艰难的一步，面对他们感兴趣的事物，猎奇之心不可遏止。幼儿天生的自信心和意志力仿佛驱动着他们体内的“发电机”，给他们提供使不完的劲儿、耗不完的精力。父母一定心中有数，有时候这种“发电机”的威力是那么强大，要控制好他们实属不易。
那么，此时和彼时之间发生了什么变化？小时候不断驱动我们的“发电机”现在怎么似乎变得功率低下了？随着时间的推移和年岁的增长，也许我们当中有些人的“发电机”甚至已破旧不堪，或停止运转。如果想重新开始建立自信，做到处事更加自信，你就必须重新使那台发电机运转起来。
这个练习会有助于释放你内心那台“发电机”的能量。
启思练习
时光倒流，回到过去
想想小时候或年轻时候的你。请回顾这样的一段时间，你在这段时间里学会了某种技能，而且从此以后都牢牢地掌握着它，直到现在你都未曾忘却如何运用它。这也许是你学会游泳、骑车或者是完成其他一些意义非凡的事情的时候。现在，仔细回想这些经历，想想孩童时代的你是如何应对这些事情的。
接下来在纸上写下一些词或短语，用于描述你当时应对那些事情的方法，并记录你面对那些全新挑战时的感受。
暂时不要往下阅读——先把这些词或短语列完。
现在，把你的思绪拉回到较为近期的某个时间段，回到你感觉缺乏自信心的那个时期。回顾一个让自己印象深刻的场景，在该场景中，你正在从事或者学习一些新的东西，而自信心的缺乏让你无功而返，失望透顶。这个场景也许与你的工作或个人生活有关——也许是你参加的一个面试、你所做的一个展示、你参加的某个派对，或者是你和某人的一次争吵。
现在，请拿起笔，像之前那样在纸上写下一些词或短语，用于描述你当时应对的方法，并记录你面对这个较为近期发生的事情的感受。
写完之后，把两次分别写下的词或短语列表放在一起，然后认真地反思一下这些你用来描述两次不同经历时所用的词语。首先思考用于描述那次童年经历的词语。问问自己，这些词语所反映出的是怎样一种应对挑战的方式，它们体现出你当时的感受又是怎样的。
你很有可能会写下这样一些词语：“很开心”、“很有趣”、“很有挑战性”、“很享受”、“很刺激”，或类似这样的短语：“感觉无拘无束”、“非常渴望去学”、“迫不及待”。你也可能写下这样的词语：“惴惴不安”、“难于登天”、“可怕”、“危险”、“怪不好意思的”、“恼怒”、“筋疲力尽”或“灰心沮丧”，甚至是这样一些短语、句子：“不喜欢”、“第一次无从下手”、“发现要完成这项任务很困难”。
与用来描述较近一次经历所用的词或短语相比，孩童时期的不同之处体现在哪方面呢？问问自己，差异何在。你是否能从中做出总结，以此概括并描述你在这两次经历中的不同感受和应对方式？
