如果你认为自己是属于“不太善于表现”的那一组，那不妨尝试着思考一下，让自己变得更富有自我表现力能给你带来什么益处。例如，你在与人交谈时，微笑的频度有多高？如果答案是“不高”或“完全没有”，那么你就缺失了一项技巧了。如果你真的想散发出自信，你必须尝试着多点微笑。一个微笑能带来巨大的不同。它会让你感觉更自信，看起来更自信，同时让对方也感觉更自在。一个微笑能在瞬间传递出许多积极的信号：快乐、注意力、兴趣、友好、亲和力、敏感、热情，当然，还有自信。
启思练习
猜猜是谁
想象你正与一群人一起在一个房间里，你要么是坐在桌子旁边，要么是站着。随时都会有一个人要推开门走进来。这个人会有10秒钟的时间迅速地看一眼在场的所有人，然后猜测谁是负责人。你的目的很明确——确保这个人会选择你。不过，在场的所有人都有一个限制——大家都不能开口说话。
那么，你会怎么做？答案很简单，因为你没有很多选择——利用你的肢体语言取胜。无论是站着还是坐着，你都必须让自己展示出正确的姿态。为了能当选，你必须让自己看起来是整个房间中最为专注，也是最为自信的人。如果你是站着的，那么我们在前文提及的关于站姿和体态的技巧便会派上用场。
如果你是坐着的，那想要被选上就更有难度了，因为你只有上半身可以使用。
当你坐着的时候，你会忍不住要往后靠，甚至整个人倚在椅子上。尽量抵制这种做法——你必须让自己显得很投入、充满热情，而且在整个过程对周遭事物都很感兴趣。
以下的动作应该或许能够帮助到你：
●坐在椅子上稍微往前倾。
●后背挺直，双肩往后缩，抬头。
●确保你可以看到房间中的每一个人，并且有规律地与每一个人进行眼神交流。
●把你的双手放在桌面，而不是桌子下面（当你不需要用双手来支持你的言语信息时，把手放在桌面上）。
●使用面部表情来让自己显得专注、投入。
●在合适的时候微笑。
下一次你在开会或与一群人共处一室时，不妨试着做做这个练习。这是一个能让你感觉更自信、看起来也更自信的极佳方法。
空间
如果你不对周遭的“空间”感到不自在，那你便会感觉更有自信。你或许很清楚，在谈话中如果某个人离你很近时你会感到很不自在。有时这种行为会被称为“侵占你的个人空间”。不同的文化对空间这一观念以及对空间的使用有相当大的差别，因此，如果你要在工作中或社交场合中面对一种你不熟悉的文化，那么你最好是事先做一番了解。
不要误以为展示自信就是要离对方很近，以便能控制对方的个人空间。这样做有可能事倍功半，因为对方可能对此感到非常不自在。最理想的便是找到亲密和疏远这两者间的平衡。
大部分时候你都应该能够自如控制身边的空间。例如，当你身处一群人之中时，你可以通过对你的姿势做一些简单的调整来确保你不会离对方太近。不要忘了“W四部曲”中的“何地”这个部分：如果你事先能获取相关信息，那么你就有必要在事先为即将召开的会议或陈述演示把房间布置好。
不过，空间并不仅仅是关于你周围实际存在的空间，它还关乎你的外表。如果你对自己的外貌感到满意，那你自然而然地会感到更加自信。在这方面花一些时间做准备会对你有帮助。例如，如果你事先得知着装要求，你便不会在到了会场之后觉得自己穿得太隆重或太朴素了。不管具体情况如何，外表这个方面的一条主要原则是——杜绝“邋遢”形象。“邋遢”一词在此不仅指你的衣着，它还与你的个人条理及时间管理相关。如果你看起来是急匆匆的、缺乏条理、准备不足或粗心轻率的样子，那么你会让自己展示自信的过程变得很坎坷。
