一旦你回想起了过往的改变，再仔细思考这个问题：你是如何开启这些改变的？尽量试着回想到每一次经历的最初时刻，当时你对做出改变的第一感觉是什么？你花了多长时间才意识到你需要改变？你记不记得最初的时候你有没有否认，随后又抵制改变的必要性？如果有的话，你是凭借着自信心跨越了否认和抵制的障碍，还是得到了其他人的帮助？
如果你当时必须靠别人帮助才得以跨越障碍，那其实你的情况和其他很多人一样。我遇到过的很多人与你一样，在一开始要跨越抵制阶段时都遇到重重困难。现在，你已经从这次经历中看到，你必须要加倍努力才能够使你的“信心工程”的初级阶段顺利启动。有些人发现，在这个阶段与“好友”并肩作战对自己很有帮助。因此，如果你觉得你在一开始可能需要其他人为你提供动力，不妨选择一位合适的人选（一位好友），一个会给予你支持并与你共同努力的人。如果你在第3章的“有话直说”练习中与另外一个人合作了，那么他（她）同样可以在这里帮到你，为你提供精神上的支持。
不过，和另外一些人一样，你也有可能不想要他人的帮助。这也没有问题。毕竟，你的“信心工程”本来就是很个人的，你可能不愿意让他人介入。如果你真的是这样想的话，也不必担心——就如大家经常说的那样，“凡事预则立”。重要的是，通过回想你以往对待改变的态度，你可以发现，其实自己还是趋向于产生否认和抵制情绪的。这样一来，现在你再去应对自己的这个弱点就更有所准备了（参见图7.1）。
但最为关键的是，你必须去应对它。
启思妙想
请接受一个善意的警告：绝不能在你的“信心工程”还未正式启动前就允许它停滞不前。如果你的心头“小鬼”又要作祟，将你引入否认和抵制的状态，那么你就要把它赶尽杀绝。问问自己，如果不做出改变，你还有什么选择；如果不做出改变，后果会是如何。这两个问题应该足以让你充分肯定改变的必要性。
图7.1 在打造“信心工程”的过程中应对改变
第二阶段——付诸实践
探索
当你的思想状态已经到达了“探索”阶段，你便已经接受了改变的必要性，你也将开始探索新的行为方式和交际风格。你把目光放在了未来，不再流连于过往。你开始觉得你已经进入了探索阶段——如果是这样的话，那再好不过了！你阅读该书的这一举动就已经表明了你已进入这一阶段，因为你要借用该书来探索建立信心的方法。
你把目光放在了未来，不再流连于过往。
如果你觉得自己还没有到达这一阶段，不必担心——在抵制和探索这两者之间徘徊一段时间是再正常不过的了。为了建立“信心工程”，你必须做出一些举措，你为此感到有些焦虑，这是完全可以理解的。
因此，你得明确你现在的思想状态是处于哪一个阶段，这一点很重要。如果你想要改变，而你的心头“小鬼”却百般阻挠、寻衅滋事，那么你还得付出额外的努力让它销声匿迹。你需要严格的自律。
你会知道你何时才真正到达了探索阶段，那感觉就犹如黎明破晓瞬间到来一般。在否认和抵制阶段，你的经历会如同在海上遭遇了狂风恶浪一样，一旦踏入探索阶段，你会感到自己仿佛是在第二天起来之后，发现整个世界变成了碧海晴天，微波万里。你现在需要的是设置好航程，否则你就会遇到危险——要么随波逐流，要么在同个海域内转圈，还有可能沿着来时的路行驶回去。你绝不能允许这些情况出现。
在探索阶段，你要站稳脚跟，明确方向，并制订出一套行动计划。你让自己的视野更清晰，你更明确你想要怎样的未来。针对你需要做出的、为了增强自信心的真正改变，你如今正积极地进行着思考；你不再苦恼于改变会有怎样的难度，相反，你开始思索这些举措会给自己带来怎样的益处。你可能还会为当中的一些举措感到焦虑，但不同的是，此前，你还不相信自己有可能感觉更自信，现在，你已经开始相信事实真的可以如此。
