第一节 发声技能训练
口语就是通常所说的口头语言，是与书面语相对应的一种语言形式，它是交流思想的工具，是知识信息的载体。教师口语是以普通话和一般口语为前提和基础的。教师必须用标准或比较标准的普通话进行教学，否则，良好的职业口语就无从谈起。充分认识人体发音器官和发音部位，掌握普通话基本语音常识和呼吸方法，对掌握标准的普通话发音有着重要的促进作用。口语不同于书面语的一个重要特征就是“以声传情”，声音的质量，除了受说话的内容，说话者的心理状态以及说话的环境等因素的影响外，主要取决于人的呼吸器官运气所产生的气流强弱，声带的松紧薄厚。
声音是由人的呼吸器官所产生的气流冲击声带（即嗓子），再通过咽喉腔，口腔，鼻腔的放大，美化，传出体外，嗓子与气流有直接联系，因此，要想使声音达到良好的效果，就必须练习发声，锻炼嗓子，扩大音域，增强音强，把握音长，改善音色。教师要使自己的音色圆润动听，在音量上高低适宜，在语速上快慢适中，就要练好发声。
一、保护嗓子的办法
保护嗓子很重要，教师如果不保护好嗓子，不会正确用声，很容易使声带损伤，声音嘶哑而影响授课，从而无法胜任教师这一职业。
1.注意劳逸结合，要有足够的睡眠时间。
2.生病时，由于声带黏膜增厚，易产生病变，应暂时少发声。
3.变声期，妇女月经期，鼻咽，声带充血，禁止练声。
4.尽量少食刺激性食物，如，烟，酒，辣椒等。
二、用气发声训练
发声包括呼吸，共鸣控制，吐字归音三个环节。
（一）呼吸
教师讲课时要掌握正确的呼吸方法，正确地使用发音器官。前面讲过，人类发音器官可分为三大部分：动力器官（肺部）、发音体（声带）和三腔（口腔、鼻腔、咽腔）。
吸气呼气示意图
呼吸方法示意：横膈膜下降，胸腔扩大，肺部膨胀，吸入空气横膈膜上升，胸腔缩小，肺部收缩，呼出气流
1.呼吸有三种方法
（1）胸式：胸式呼吸是大部分人常用的呼吸方式，吸进的气流充塞于上胸部，造成实际吸气量小于可能吸气量，又由于难以控制吸入的气息，致使发声时喉头负担过重，于是用束紧喉头的方法，以控制气流外泄，这种方法有损声带。其标志是吸气时抬肩，由于呼吸浅，所以声音轻而飘。
（2）腹式：靠降下横隔膜，扩大胸腔的上下径得气，胸腔的周围扩大甚少，这样吸进的气量少，难以控制，气流也较弱。腹式呼吸的标志是挺腹，塌肩，声音无力，缺乏持久性。
这两种办法不但不美观，久而久之，还会损坏声带和咽喉。
（3）胸腹式：是胸腹部联合呼吸，运用了胸中和腹部的全部肌肉群，同时扩大了胸腔的周围径和上下径，吸气量最大，使声音洪亮。吸气后感觉到两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收，教师掌握这种方法可以加强操控和支持声音的能力，使声音达到理想效果。
2.胸腹式呼吸训练方法
（1）站立式：全身放松，立定站稳，或一只脚稍向前，双目平视，双肩放松，头正。在意念上，前面放置一盆香花，闻花香，深吸一口气，将气吸到肺底，要吸得深入，自然柔和。也可以意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲，深呼吸。“一、二”吸气，“三、四”呼气，“五、六”吸气，“七、八”呼气。如此循环往复，体会两肋扩展胸腔增大及小腹内收的感觉。
（2）坐式：坐在椅子前端，上身略向前倾，小腹稍作内收，吸入气息，体会两肋展开的过程。
3.呼吸综合训练
训练目标
学会将吸气与呼气紧密地结合起来使用，掌握控制呼气的能力。吸气多一些，深一些，气沉丹田，气息量多了，就可以减轻声带的负担。
（1）训练要领
两肋开、胸腔扩、小腹自然内收等要领综合运用。
（2）训练方法
①狗喘气练习
深吸气后连续发短促的音。
heiheiheiheihei……
②长气练习
一口气说到底，但要求字字清楚，快而不乱，快而不断。
