·学习成果
即使我百感交集，我也能解释自己的情绪。
我知道如何调节我的情绪。
·课前准备
（一）教学场地及材料准备
教学场地布置为小组教学形式；幻灯片；镜子；情绪卡片。
（二）教学组织与实施准备
需要注意区分本节课与本册专题一“成长新起点”的主题二“理解他人”的区别与联系。本节课是“理解他人”一课的延续，目的在于让学生能充分体验在同一情境下，人们会有多种不同的情绪交织在一起，学生要能够充分觉察到自己和他人复杂的情绪，并掌握一定的方法调适自己的情绪。
（三）教学组织方式概览
热身活动：照镜子。
主题导航：复杂的情绪。
探究与体验：分析产生复杂的情绪的情景。
总结与反思：调节复杂的情绪。
·学习过程
（一）热身活动：照镜子（4分钟）
“有人说，世界上最难做的事情不是征服高山，也不是探索遥远的星空，而是认识自己！
“你也许会说，认识自己有什么难的，现在，请你对着镜子照一照，说说自己是个什么样的人？”
“刚刚镜子里的自己，只是认识了自己的外表，并没有认识自己的精神世界和心理状态，是很不全面的。今天我们要一起做一些有趣的活动，走进自己的内心世界，认识一个更加真实的自我。”
教师要让学生充分认识到，镜子里照出的只是相貌和外表，并没有照出自己的精神世界和心理状态。
（二）主题导航：复杂的情绪（5分钟）
“同学们，我们在碰到某一件事的时候，我们的内心会有感受并产生心理反应，这就是我们所说的情绪。情绪是人心里的一种感受，但我们可以依靠一些隐形的镜子来判断情绪。”
“下面，老师用身体语言把某种情绪表达出来，请同学们来当老师的镜子，猜一猜老师表达的是哪种情绪？并根据老师的表演，进一步推测我是因为什么事件而引起这样的情绪？
“在大多数情况下，我们面对某个事件会存在两种或两种以上复杂的情绪。”
·根据老师的表演，学生猜表达的情绪，进一步猜测引起这种情绪的事件。
·观看幻灯片，猜测剧中人物有什么情绪。
·用一些成语和词语形容有多种情绪交织在一起的感受。
1.教师表演情绪时要较为夸张，以便学生猜测。
2.学生猜测事例时，要尽可能联系生活实际。
（三）探究与体验：情景分析（25分钟）
活动1：情景判断
“我们来看看在下面的事件中，你可能有哪些情绪？”
·新老师要给大家上一节公开（教研）课。
·班内投票进行班长选举，你成为候选人，你的好朋友却落选了。
·乐乐家靠着爸爸在外打工的收入，生活条件有了一定的改善。这段时间因奶奶身体不太好，爸爸放弃外出打工，一边种地，一边照顾奶奶，收入少了许多。乐乐既希望和爸爸一起生活，又希望生活条件有所改善。
·瞒着父母买了一件自己非常想要的东西。
“同学们分析得十分到位，不同的事情会让人们产生不同的情绪，产生这些情绪是正常的反应。”
1.教师要强调某一事件中，情绪并不是单一的。
2.教师可以利用生活经验和实际作为分析事例的依托。
活动2：回忆生活经历
“生活中，同学们肯定也遇到过某些事情，这些事情也让你内心纠结，或喜极而泣，或悲喜交加，或五味杂陈……每张卡片上写着一种情绪，请同学们回忆自己的生活经历，想一想是什么事让你产生复杂情绪，并选择出相应的两张情绪卡片，和本组的同学说一说，是什么事让你产生这样的复杂情绪。”
请每组学生在组内根据相应的情绪卡片，说说产生这种复杂情绪的事例。
“同学们，生活中的经历也会让我们自己内心纠结，五味杂陈，但是这些情绪都是一定情形下的产物。”
1.如果出现悲观、消极的事例，教师应正确引导。
2.教师应关注产生的情绪是否只是负面的、消极的情绪，多用积极、正面的事例引导。
（四）总结与反思：调节复杂的情绪（6分钟）
“同学们，我们在不同情境（或事件）中，会产生复杂的情绪，这是十分正常的。碰到这样的情形，我们如何平衡这些不同的情绪，调控和舒缓自己的心情？”
学生讨论、汇报：倾诉、听音乐、打球、看书……
“通过今天的活动，我们走进了自己的内心世界，这些小小的活动如同一面隐形的镜子，让你对自己有一个更加全面的认识，也希望同学们能在认清自己的同时，调整自己的情绪。”
