（一）手要捷快 SwiftHandMovement
长拳的手法，要迅疾、敏捷、有力，须“拳如流星”。这不仅是在拳、臂挥舞时要如此，在掌、腕的细微动作里也要如此。上肢运动要达到“拳如流星”这种要求，就必须松肩活肘，使肩、肘、腕等关节在运动时力求松活顺畅，以迅雷不及掩耳之势，先声夺人。
ThehandtechniquesofChangQuanshallberapid，promptandpowerfulwhichrequirethat“thefistshootsoutlikethestars".Thecharacteristicsareseeninswingingfistsandarms,“thefistshootsoutlikethestars”，thejoints，shoulder,elbowsandwristsshallbeasflexibleaspossibleduringthemovements,soastotakeprecedencewithremarkablespeed.
（二）眼要明锐 AcuteEyes
长拳的眼法，要明快、锐利，须“眼似电”。眼法在长拳运动中不是单独活动的，它必须“眼随手动”，“目随势注”。手法既然要流星般地迅快、敏捷、有力，那么眼睛的注视就要相应地像“闪电”般明快锐利。这种手到眼到的眼法变化，不仅和手法有着密切的关系，也和颈部的活动有关。随着眼法的左顾右盼、上瞻下视，颈部的灵活及转头变脸的快速也是必要的。同时，眼法还涉及动作意向的问题。一般来说，长拳的动作都有它的意向，进则是攻，退则是守，即使是静止时的拳势，也都含有伺机待动的意向。眼法是表现动作意向和传神的关键。因此眼法必须做到“眼随手动”、“目随势注”、“明锐似电”。
TheeyetechniquesofChangQuanrequirebrightandsharpeyes.“Theeyesstareoutlikeelectricity.”TheeyetechniquesarenotindividuallyactedinChangQuan，and“eyesshallfollowhands”and“eyesshallfollowpotentials”.Thehandtechniquesshallbeswift，promptandpowerfullikethestars，andthefixationofeyesshallalsobebrightandsharplikethe“lightening”.Changesoftheeyetechniquesonusingyourhandsandopenyoureyesnotonlycloselyrelatetothehandtechniques，，leftandright，upanddownoftheeyetechniques，，，allmovementsofChangQuanhavetheirintentions，inwhichtheforwardsmovementistheattack，，，theeyetechniquesshallbethat “eyesshallfollowhands”, “eyesshallfollowpotentials”，and “eyeslikebrightandsharpelectricity”.
（三）身要灵活 FlexibleBodyMovements
