年级分布。覆盖了中学所有年级。很自然，针对毕业年级的活动更突出：在初中阶段，以初三年级教师的活动次数为最多，在高中阶段，以高三年级教师活动次数为最多。这种情况与人们的一般印象基本符合，这是两个即将分别参加“中考”和“高考”的年级，两个考试均是“性命攸关”强竞争性的，当然也就是学生、教师、家长格外关注的年级，作为直接负责指导教学活动的教研室，必须对这两个年级的教研活动另眼相看。
活动对象分布。各个学期的安排中，分学段、分年级的全员性活动都占据最大比例。此外，显示出教研室在教师队伍成长方面亦有所考虑和安排，每个学期均有按照不同年龄分组的活动，特别是针对青年教师的基本功、教学比赛等内容。同时，也有管理性质的如各学校学科教研组长参加的活动。
活动形式。包括了由教研员主讲的教材教法分析、由教研员主讲的考试命题思路和复习建议、公开课、经验交流、比赛、科研课题活动、试题分析、工作总结，等等。
总体说，这个区的教研活动很典型地体现出教研组织的本色：强烈的实践意味。
2008年，我们走进北京市名声卓著的海淀区教研室，亲身体验了两次完整的教研活动。
第一次，2008年10月10日，下午2：00，初中三年级数学教研活动。
活动从2：00—4：30左右结束，大致可以分为四个部分。教室内始终座无虚席。教师们十分认真，与时下频繁要求教师们参加的名目繁多的各种培训、讲座、学习等场合相比较，教师们聚精会神的态度令人印象深刻。
第一部分。是海淀区教研室初中三年级数学教研员的讲座。内容主要是平方根教学，对新课程改革后教科书有关内容的变化做出说明解释，就教师们比较困惑的地方、教学中把握不准的地方给予指导。教研员根据之前在若干学校听课的发现，根据自己的分析研究，为一线教师做辅导，其中有对于变化的说明，有对于困惑的澄清，有对于不当做法的纠正，有操作性很强的建议。在讲座进行中，多次与教师互动交流。[4]
第二部分。是海淀区某中学教师介绍八年级上学期期中复习建议。[5]
下午3：00，教研活动进入第三部分和第四部分，分别在两个地方同时进行。
第三部分。是题目分析。部分教师离开后，教研员与留下的教师共同讨论几个题目。这几个题目属于教学中有一定难度的，对这类题目进行教学分析，过去是名正言顺的内容，而且为教师们所看重，近年来对于升学竞争和学生负担过重的批评，也因为教研室被认为用“偏题”“怪题”难为学生，这些教学中较难的题目在一定程度上转移到了各种校外辅导和培训上，教研活动中此类内容有所减弱，至少在声势上没有从前显赫。但无疑，并未销声匿迹，因为教师总是要面对这样的教学内容，学生的发展进步也仍然需要这样的教学内容。
这位教研员展示的题目，以及解题思路应该说是比较出色的，既有趣味性，又有很强的思维训练价值。现场教师们也饶有兴致，纷纷出招破解。于是活动进入最佳状态，可以说是整个教研活动中的**。
教研员拿出一道题，传统解法要用到积分的知识，很多老师喊：“超纲了！超纲了！”教研员说：“咱能不能用中学知识把这题解决了。”然后大家就琢磨，第一个老师上去讲了一半发现错了，台下的老师立刻热闹起来，争着要上去，一定要给他讲明白不可。[6]
完成题目讨论后，教研员不忘谆谆勉励教师们钻研业务，“老师们，这些题目的难度挺大，不光是对初三年级的学生，对咱们老师也是如此。我自己一拿到这样的题目，也想了半天。当然，您作为老师，应该会做这样的题目。包括我在内，如果一天两天不做题，还行。十天八天不做题，您可能就开始荒废了。当一个学期下来，如果您不做题，您可能就被淘汰了。”[7]
此外，就复习试卷、题目发放、代数几何的内容比例等做了交代和说明。
