·等你最终冷静下来时用了多长时间？
·事后，你感觉如何？
“感谢同学们的分享，每个人对于愤怒的感受都非常真实和具体。
“一旦愤怒像爆竹一样爆炸，事情似乎就有些失控。我们会感到被愤怒淹没，除了身体感受上的剧烈变化之外，我们也会做出一些举动，如大喊大叫、想要踢打东西、号啕大哭、有打人的冲动等。
“周围的人并不喜欢我们愤怒的样子，他们想阻止我们继续爆发，可能会让我们冷静，还会有人提醒我们会受到惩罚。但是在我们暴怒的时候，我们可能什么都听不进去。
“就像爆竹的火药燃烧尽一样，我们只有等到愤怒彻底被发泄后，才会最终冷静下来，而有的人会花很长时间才能最终平静。但是事后，我们往往为自己当时不冷静的行为感到懊悔。所以，我们要在愤怒爆炸前将它熄灭，水桶代表熄灭导火索的策略。”
教师可以提前找几位学生将自己愤怒被点燃的过程详细描述并记录下来，让他们在课堂上和大家分享。
活动2：熄灭愤怒（15分钟）
学生小组活动。每组设计一张海报，海报上包括爆竹、导火索、火柴和水桶，这些代表愤怒的每个阶段。
学生小组讨论：当自己愤怒的时候，有什么方法可以不让愤怒爆发。例如，远离让自己生气的场景。学生可以把这个方法写在“火柴”的旁边，代表可以避免愤怒被触发。
“同学们设计的海报非常漂亮，也很有意思。
“我们想到了很多方法可以不让爆竹被点着。如果被点着，我们会让导火索不那么快燃烧，延长导火索，然后想办法用水熄灭火焰。”
·教师准备海报纸和彩笔。
·教师询问学生：一个人的导火索很短意味着什么；导火索的长短不同会带来哪些不同的结果。
（四）总结与反思：我知道如何熄灭愤怒（5分钟）
各组学生展示分享自己的海报后，一起将海报张贴在班内。各组学生在海报上签上自己的名字。
学生参观其他组的海报，并分享对自己最有用的方法。
“今天我们用了一个很形象的例子来理解愤怒爆发的过程。在今天的课堂上，我们了解了愤怒的不同阶段，回忆了愤怒爆发时的感受，最重要的是，我们找到了很多熄灭愤怒的方法。希望同学们能够记住这些方法，经常看一看我们的海报，避免我们的愤怒像爆竹一样爆炸。”
·课后各组学生可以对海报进行修改和补充，让海报更加美观。
·当有的学生发脾气时，教师可以让他们观看海报。
