根据教育心理学的研究，学习者动作技能的获得与练习过程主要经历四个阶段，不同阶段学习的重点不同，学习者表现出来的特征也不相同。第一，认知阶段。从传授者的角度看，主要是讲解与示范。若能提炼出相应的口诀，动作技能掌握会更容易些。从学习者角度看，主要是理解学习任务，形成动作的完整表象及对自己所能达到操作水平的估计。第二，分解阶段。传授者在这一阶段往往把整套动作分解成若干局部动作，学习者则初步尝试，逐个学习。初学时分解后的动作较简单，容易学会。但在前后两个动作的交替和过渡上会比较困难，容易出现动作忙乱、不协调的现象。第三，联系定位阶段。此阶段重点是使适当的刺激与反应形成联系而固定下来，整套动作成为整体，变成固定程序式的反应系统。第四，自动化阶段。即技能的熟练阶段，各个动作似乎自动流出，娴熟协调，得心应手。[3]
运用示范练习法要遵循以下要求。
1.防止示范和练习的盲目性
师生都要明确教学的目的与要求，教师要确保示范的正确性、典型性，老年大学生要正确掌握练习的要领与方法，以达到事半功倍的效果。
2.注意练习的循序渐进性
练习作业要由简单动作入手，有计划、有步骤，从模仿到创造，逐步提高。
3.力求练习的多样性
练习的种类很多，根据不同的培养目的可设计口头的、书面的、实际操作的练习；个人的、集体的方式；模仿性练习、独立性练习、创造性练习等。[4]
太极拳《左右穿梭和左右野马分鬃》授课教案摘录
1.示范教学：由老师呼叫分解动作口令，四名助手在正反方向演练一遍，先丰富老年大学生对新课的感性认识，留下拳架的初始印象。然后，进一步分解。
2.分解教学：由老师分析讲解，一名助手在正反方向将新课动作分解演练一遍，使老年大学生从初步认识拳架到进一步知道动作构成的细节。
3.分动作教学：由老师一边呼叫口令一边演练分解动作。并对每一个动作的方位、走向、运转、神态及攻防含义等逐一分析讲解。本课程是从左右穿梭的左穿梭开始直到左右野马分鬃的右野马分鬃结束。
4.分肢教学：分肢教学是把上下肢分别来教。先教下肢（即步法），后教上肢（即手法），待上下肢的动作都教会了，就将两者联成一体演练。
5.演练教学：经过老师将课程的动作分上下肢要领详细分解后，再将上下肢的动作联成一体，一气呵成。分别有老师带练、播音带练、老年大学生自练等。
资料来源：广东省老干部大学.教学观摩课资料汇编[C].广州：广东省老干部大学，2015：59-61.
五、现场教学法
现场教学法是根据一定教学任务，组织老年大学生到自然中，或工厂、农村等相关场所通过观察、调查或实际操作而展开教学的一种方法。这种方法通过教师对教学内容进行科学、灵活的设计安排，让老年大学生身临其境，眼看、耳闻、比较、模拟，成为教学过程的主体，由重“教师教”转向重“学生学”，教学过程成为师生交流，共同体验的实践活动。[5]
现场教学能够为老年大学生提供丰富的直接经验，有助于他们理解和掌握理论性知识；还可以通过实际操作培养老年大学生运用知识于实践的能力。
运用现场教学法要遵循以下要求。
1.明确现场教学的目标
现场教学要在教师领导下有计划、有组织地进行，明确具体任务与目标。
2.重视现场指导
在现场教学中，教师要指导老年大学生动手操作，去发现问题与解决问题，让他们全面丰富感性认识，加深他们的理性认识。同时，要尽力取得现场实际工作者的指导。
3.及时总结
现场教学不仅重视过程，还要在必要和适当的时候及时进行总结以保证教学效果。
西洋画基础班的现场教学
