1.把握调控教学节奏的主要依据
老年大学教师调控教学节奏的主要依据有三：一是教学内容；二是老年大学生的知识基础和学习内容的难易程度；三是教师自身的个性心理特征。其中教学内容是老年大学教师调控教学节奏的客观依据，而学生和自身的基础和特性，则制约着老年大学教师调控教学节奏的艺术水平。
2.根据课的类型和结构来进行调控
自从班级授课制确立以来，教学活动都是以“课”为基本单位进行的，课有不同的类型，而不同类型的课，则有不同的结构。老年大学教学中常用的综合课的结构为“组织教学—检查复习—导入新课—讲授新课—巩固复习—学习小结—布置课外作业”；单一的技能课的结构为“组织教学—检查复习旧技能—提出新技能培养目标—讲解新技能原理—教师示范并讲授新技能—学习进行新技能学习—巩固新技能—小结—布置课外作业”；巩固课的结构为“组织教学—提出巩固目标和要求—引导学生巩固—小结—布置课外作业”；检查课的结构为“组织教学—提出检查的目的—说明检查内容、要求和注意事项—进行检查—检查分析—小结”。
根据不同类型课的结构，人们会总结出大致的教学步骤，并据此归纳出其教学节奏。比如，综合课的结构可以简单地概括为“发问—解疑—练习”，根据这样的结构，教学节奏可以相应地设计为“缓—急—缓”，即发问阶段，要诱导学生思考，作发散性思维，节奏就要舒缓，让学生的脑子多转几个弯来思考问题。解疑阶段，是教学的主要环节，教学的重点、难点要在这个阶段解决，教学目的的达到也要靠这个阶段的努力，因此，这个阶段的教学节奏，总的来说，应该是急的、张的。当然，从细节来说，在这一段里也应加插些缓慢的、轻松的因素，使教学节奏强中有弱、急中有缓。最后的练习阶段，总的来说可以舒缓下来，让学生自己消化知识，动手做练习。[8]
教师掌握了不同类型的课的结构，才能够根据课的结构进行教学节奏的设计和运用。但是，也需要注意的是，每一个教师针对不同类型的课设计教学节奏时，都应该具有自己的特点，因为即使是同一种类型的课，也没有固定的调控教学节奏的模式，这就需要教学节奏调控的艺术。
3.根据教学内容的重点和难点，设计和调控教学节奏
教学节奏有强弱之别，其“强”表现为通过师生的共同活动能够使一节课掀起一个小**，这个教学**所在之处，无疑是重点、难点的教学。所以，教师在设计和调控教学节奏时，要注重在教学的重点、难点之处来设计。在教学重点、难点时，教师自己的教学语言要精彩动人，具有启发性，让学生能够举一反三；要选择多种教学方法，让学生在多变的方法中领悟和掌握；要准确、精致地处理教学内容，合理安排教学时间和把握教学细节。而此时的学生应该具有高涨的情绪、敏捷的思维和积极的参与。教师要善于把握这些关键，设计和调控好教学节奏。
一般来说，一节课有一个教学**就好，偶尔的“**迭起”虽然是可以的，但是不能成为教学的常规。这样不利于老年大学生的身心健康，教师也难以做到。一节课全是**，则等于没有**。
4.善于根据教学进程，随时调整事先设计好的教学节奏
老年大学教师在设计教学节奏时，尽管考虑的已经比较全面，但是也不能尽揽教学过程中的各种因素。在教学过程中，常常会产生教师事先没有想到的新问题。为此，教师在教学过程中一方面要根据事先设计的教学节奏施教；另一方面还要时刻注意学生在课堂上的反应，随时根据课堂状态作节奏上的调整，特别要考虑到老年大学生的身心疲劳程度、对自己所讲内容的兴趣度、在课堂上注意力的集中程度等。教学是一个即时创造的过程，灵活处理，才是教师教学艺术的重要表现。
5.对教学节奏的把握要因人而异、因课而异
