由于教师用嗓时间长，声带负担过重，加上有的教师不注意声带的保护，不少教师患有声带疾病，既给教学带来困难，又给自己带来痛苦。教师声带疾病的发生，一般是由以下几个原因造成的：一是由于长时间、高音量的用嗓，很容易引起声带黏膜充血、水肿、分泌物增多而出现急性喉炎；二是没有掌握正确的发音方法，使发音位置低，声音传递近，常常不得不提高嗓音，从而造成声带疲劳、创伤；三是经常吸烟饮酒或不善于控制情绪，强烈的刺激造成声音嘶哑。因此，讲究用嗓卫生，首先要注意科学的发音和用嗓方法。发音时，应采用腹式呼吸，而不宜采用胸式呼吸，音量高低适度。其次要注意保持咽喉清洁、湿润，上课前后，应多喝些温开水或淡茶水，并经常用淡盐水漱口。此外，还应养成良好的生活习惯，饮食有节、力戒烟酒、少食辛辣食物等。
二、教师的心理健康
过去，评价教师的优劣，往往更多着眼于政治素质、业务素质、工作态度，至多再考察一下身体素质，却很少注意心理素质，这是很不全面的。在教学工作中，常常由此而造成一些严重影响教学效果的失误。例如，某些学历较高，在学科研究方面有造诣的教师，虽然兴趣狭隘、性格呆板，缺少热情，却仍被视为优秀教师。其结果是，他们的学生往往不能够被教师激发起学习兴趣，学生的各方面能力得不到应有的发展。还有一些教师虽然兢兢业业，起早贪黑地工作，但对学生冷酷无情、严厉苛刻、缺乏师爱，以“无限加码”为教育特点，由于他们常常能拿出较高的分数，也被“理所当然”地视为优秀教师。其结果是学生往往带着各种各样的心灵创伤在学习，视学习为惩罚，视师生关系为敌对，严重扭曲了青少年的身心发展。一个优秀的教师，不仅要在政治思想、业务能力方面有较高的素养，还应具有良好的心理素养。心理学家指出：只有心理健康的教师，才能胜任教书育人的神圣使命。教师的心理素质是教师搞好教育工作的重要条件，是培养学生成材的可靠保证。[2]
（一）教师心理健康的要求
世界卫生组织（WHO）提出的一般人心理健康标准有3条：一是具有健康心理的人人格是完整的；自我感觉是良好的；情绪是稳定的，且积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信，有自知之明。二是一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。三是心理健康的人，对未来有明确的生活目标，并能切合实际地不断进取，有理想和事业上的追求。
教师心理健康的标准，既要符合一般人心理健康的要求，又要体现教师职业的特殊需要。我国心理学者从6个方面提出了教师心理健康的指标，为培养教师健康心理素质指明了方向。
1.教师角色的认识
即对自己了解恰当并能愉快地接受自身职业。这是教师心理健康的最基本标准之一。一名心理健康的教师应该认可教师这种专业身份，并愉快地接纳这一职业。应该有足够的职业自居心理。而教师在角色认知上的不健康则表现在对教师价值观的认知缺陷，即不能理解自身价值，不能接纳教师身份；对自身的优势认识不足，对教师工作存在自卑、气馁心理；对自身劣势的估计不足等。
2.健康的教育心理环境
这种环境是指教师从事教育工作的内心活动背景。教师的教育心理环境是否稳定、是否乐观和积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学工作效果。
3.教育独创性
教师在教育、教学工作中要进行独立的创造性活动，必须具有健康的心理基础，反过来教师在教育工作中的独创性也成为心理健康的标志之一。
4.抗教育焦虑
遇事能控制自己的情绪，保持镇静，能忍耐挫折和困难的考验等都是教师心理健康的表现。与此相反的便是焦虑的表现。能够忍受一定程度的焦虑是教师心理健康的标志。
5.良好的人际关系
