我还将告诉你该怎样鼓起勇气把昔日曾经优柔寡断、犹豫不决的自己统统抛弃。你将最终从这段痛苦的关系中得到解脱，过上真正属于自己的生活——面对现实，做回真正的自己，真实地面对自己——这样才是在保护自己身边的人免受伤害。换句话说，一旦你找到了做回自我的力量，你就可以决定是继续留下还是转身离开了，你也将不再身陷此困境中。
第一篇——现在的你。
第一篇向你描述优柔寡断、犹豫不决将对你产生的危害——让你不能度过和利用好这仅有一次的人生。描述了优柔寡断对你身心造成的影响，阐明了你仅有的两个选择：要么行动起来改变现状，要么换个角度或方式看待它。
第一部分为你理清了你动身改变所要面临的难题，以找到造成你停滞不前的原因。它为你构建了一个总体的框架——你对理想生活的执着追求——这将帮助你在前进的道路上挣脱困难的束缚。这部分将帮助你对自己的现实生活进行一个真实的审视，亲历见证继续身陷这段不愉快的关系中是多么痛苦，解释你为何仍执迷不悟的原因。或者可以换种说法，这部分阐述了你对更加幸福美满婚姻生活的向往，但却为此无能为力的原因。它将告诉你，当你有机会突破自我，改变命运时，要从摆在你面前的两个选择中做出抉择，其实都同样困难重重，承受重负。
第二篇——翻开人生新的一页
该篇向你提出了一系列黄金问题，以鼓励你认真地审视自己、挑战自己、突破自我局限，帮助你塑造一个全新的自己。
这部分将启迪你反思优柔寡断、犹豫不决对你的影响，教你如何结束自己当前停滞不前的现状，努力以客观真实的态度面对自己，不要做任何欺骗自己内心的事情。这部分还举例说明了你怎样受到他人的影响，怎样受到自身肩负的责任、义务和承诺的束缚——这些都严重左右了你前进的步伐。
这部分提出的一系列黄金问题是你追求理想生活所需要考虑的。它们给你提供追求前进的灵感和动力，你需要思考的问题包括：生命的意义和目的；到底是谁掌握了自己的命运；诚实对待自己；自我价值，身上肩负的义务和对他人的承诺；我该对谁负责，自己还是别人；面对两难境地，应该如何抉择才不至于伤害对方和自己？关于黄金问题的部分，我还提供了简短的练习，希望这能帮助读者把每章的重要内容整合起来，作为自己的经验加深认识。
第十章总结了一条新的出路——跨越突破自我的六道跨栏。只有敢于跨越这六道障碍，你才能在去和留下之间做出抉择，把握好自己拥有且仅有的一次生命。
第三篇——突破自我的六道跨栏
该篇将教你克服生活中的六大障碍的技巧和方法，以帮助你成功地跨越这六道障碍，改变当前的生活现状。这将有助于你打破以往的思维模式和处事方式，进一步迈向全新的自己。
第十七章，作为本书的最后一章，是对全书的总结。总结解开阻碍你行动、束缚你自由的枷锁的秘诀。
这是一次艰辛的旅程。当你日复一日，夜以继夜地考虑是彻底改善你们目前关系的恶劣现状，继续共同生活还是与对方开诚布公，洒脱离去，重新开始新生活而停滞不前，不是因为你不能坚持你的决定，而是因为你未曾真正拿定主意。正如一句谚语所说：
决定了却迟迟未去行动相当于完全没有做好的决定。
一个“明确的”决定让人感觉很理智甚至可能很诱人，但却缺乏一种强烈的情感动力和一份坚定的意志。为了将决定付诸行动，你需要适当平衡好克服负面情绪的影响，在心中树立坚定的信念。
在读完此书后，你将不再优柔寡断。你做的每个决定都将不再充满变数，而是确定的。但如果你要下决心做一次决定并采取相应的行动，你将需要做好经历一段艰辛旅程的准备，因为：
获得自由的过程是艰辛的。
要做出决定和选择也是痛苦的，将决定付诸行动更是需要付出许多。
你需要为自己的行为负责，哪怕是失败的决定。
你需要独自应对一切，为自己而努力。
正如诗人肯明思所说：
我们生活中最大的挑战就是努力地做我们自己，做独一无二的自己。
这是一次艰难的旅程。但我希望本书能帮助你勇于迈出做自己的第一步，并坚信这么做绝对是值得的。
