你能对你的现状做一个真实的描述吗？你现在正陷入一段非常不愉快的情感或者婚姻关系当中，不知道是否该继续下去，但是又下不了决心离开。生活就这样停滞了，但是面对这些你又无能为力。你的朋友虽然同情你的痛苦遭遇，却坚持认为解决困境的办法其实很直接，不必如此纠结。
当你与朋友们在一起时，你不由得受到他们言论的影响。你很欣赏他们的见地，认为他们讲得很有道理。然而，到了第二天早上，你不再看到“光明”，你又回到了之前那个困惑的自己，在黑暗中挣扎着，摸索着明确的出路。
摆在你面前的有两种选择：要么留下来，但要尽全力努力改善双方的关系现状；要么转身离开，重新开始一段新生活。你深知自己停滞不前，却无能为力。
你面临的问题也许有以下这些：
你与伴侣已经在一起生活了好几年，但一直在犹豫你的这个选择到底是做对了还是做错了。如果你是一个女人，你也许还会担心你的年龄是否还适合生育，你担心自己是否能及时找到一个更好的对象，赶上生宝宝的最后一班车。
为了孩子，你仍默默地忍受着一切，被婚姻的枷锁捆绑了几十年。现在，你已经离开了这个家，自由了，可以随心所欲地做自己喜欢做的事情，不用再被伴侣嘲笑。然而，你却为自己在终于可以即将退休歇歇，享受人生之时选择抛弃伴随自己多年的伴侣而感到愧疚。
你与乱你心者常待在一起，久而久之，你觉得很痛苦，自信大受打击。虽然你的家人及朋友对于你的这段情感关系持反对意见，你自己也十分不看好，但你却像走火入魔般为对方着迷痴狂。
你已是一个有小孩的已婚者，却在此时遇到了你真正需要的另一半，但却惶恐着离开自己的爱人就意味着牺牲与孩子相聚的时光。
虽然与你一起生活的对方是一位性格温和的人，但你对他却已经不再有爱的感觉。
无论是生理上还是心理上，你都全身心地爱着你的伴侣，只可惜对方却没有感同身受。
……
你承受着如被撕裂般的痛苦，不能决定到底自己是该离开对方还是该留下。这个困境操纵着你的生活，在你脑海里一遍又一遍反复萦绕浮现。因为你总能看到两种选择的利弊，以至于你在两种选择之间犹豫不决，迟疑不断，反反复复，摇摆不定，把自己弄得身心俱惫，万念俱灰。
你的个人情感问题也是你与朋友经常谈论的主要话题。你已经被这个问题困扰了数周，数月，甚至数年。但事情仍没得到解决，情况依然不容乐观。你自我内心的斗争甚至侵蚀了你的肉体。
我看过很多男女，由于被这样左右为难的关系困惑了太久，无法全身而退，最终失去了自我。他们不决意留下，也放弃了自己真实的想法，最终令这段关系以失败告终。但他们也不果断离开，不听从自己内心真实的声音，终未能在这段失败的关系之外收获另一份爱情，结果他们：
被他们时常的摇摆不定、犹豫不决深深迷惑。
完全陷入了困境。
知道自己摇摆不定、犹豫不决，然而却对此无能为力。
变得不再是自己。
对身旁的人来说，不再是幽默合群、给大家带来欢乐的人。
遭受着巨大的压力，出现如失眠、乏力、头痛等症状。
对生活失去信心，失去热情，不再热爱生活。
看不到生活的意义和目的。
四处寻求帮助，寄望于有贵人相助。
找到改变自己生活的力量是很困难的，需要面对许多难以战胜的风险和潜在因素的影响。改变现状充满变数，结果是那么不可预知，这让你迟疑不断，望而却步。不管你作何打算，作何选择，惧怕与担忧都笼罩着你，无处不在。
你会不由得思考起以下这些令人害怕的问题：“我能找到更好的伴侣吗？我怎么能就这样离开呢？这是否会伤害到我的孩子和父母？”
“我真能潇洒地独自离开吗？”“问题在我身上吗？”“是我期待得太多了吗？”“我能处理好离开后的一切不愉快的事情，安顿好自己离开后的生活吗？”“我有能力承受这一切吗？”“我真想再一次经历这一切吗？”
