寻求心理咨询的人有时会被问到这个问题：你喜欢自己吗？人会通过自己的生活形态去看这个世界，并且去感受、思考和活着，但几乎没有人会说喜欢这个决定生活形态的自己。相较于其他的工具，比如说电脑，要是不喜欢现在的，只要换一台新的、性能更强大的电脑就好，但“自己”可不是说换就能换的。
巴黎塞纳河左岸的埃菲尔铁塔于1889年万国博览会的时候落成。落成的两年前，当它正在打地基的时候，许多艺术家和作家都发文抗议这项建设，认为它是用丑陋的钢架胡乱地拼凑组合而成的，会亵渎巴黎的美感。设计师同时也是铁塔命名者的居斯塔夫·埃菲尔则预言：“我认为，人们最终会发现它拥有特殊的美感。”
曾发文抗议的作家莫泊桑，很喜欢去埃菲尔铁塔二楼的餐厅吃饭。他朋友知道这件事情后责怪他。莫泊桑答道：“因为这是在巴黎吃饭时，唯一可以不用看见埃菲尔铁塔的地方。”
这段知名的逸事刚好可以用来说明关于生活形态的三件事：
第一，如同身在埃菲尔铁塔中可以俯瞰巴黎街景但却看不见埃菲尔铁塔一样，我们不了解自己的生活形态长什么样子。
第二，很多人虽然嘴上说讨厌，但最后仍接受自己目前的生活形态。
第三，埃菲尔铁塔在抗议文中被称为“没有意义、怪物般的铁塔”，时至今日，大概很少有人不承认它具有“特殊的美感”。把生活形态比喻为埃菲尔铁塔的话，生活形态也可能从原本的怪物逐渐变成一座美丽的塔。用阿德勒的话来说，大概就是改变埃菲尔铁塔“被赋予的意义”吧。
把新的生活形态比喻为埃菲尔铁塔的话，最终它看起来就不会是丑陋的钢架，只是改变的过程势必会遭遇到很大的抵抗。若继续用铁塔比喻改变生活形态这件事，改建铁塔的原因不一定是因为它变得很破旧，而是为了把它变得更舒适。但变成新的东西，不管是重新建设，或是重新整修，进行的时候或多或少都会遇到抵抗。
想要改变生活形态，光有决心还不够，必须还要知道应该改善哪个部分。但追根究底，我们连自己的生活形态长什么样子都不知道，所以第一步还是要有意识地去挖掘自己过去在无意识中体会的生活形态的面貌为何。除此之外，还要知道有哪些和过去不同的生活形态可选择。
