付无为在**稍微做了几个伸展四肢的动作，才不紧不慢的从**爬起，走到床前的衣柜里，拿出一件鱼鳞状的黑背心，套在内衣上，移动时背心带着铛铛的撞击声，如果有人在旁边的话，肯定知道这件黑背心不是一般的背心，它是用铁鳞片经各个孔连在一起，形成一件背心。
再穿上一套运动衣，两脚上更绑上了各５公斤的两块铅板，原地起跳了几下，还甚感到满意。
准备好一切，付无为抱起篮球，开始了每天必例行的晨运。
住在市效区的付无为家，出门不远，就是一条通往乡村的宽大水泥路。
虽然天尚早，没有什么车过往这条路，但各式各样做晨运的人可不少。
男女老少都有，跑步，太极，散步等等，也不比白天经过这里的人少。
还好付无为向来都有那么一点点先见之明，穿一件运动衣把身上的黑背衣完全遮盖住了，不然让这么多人看到自己穿着一件鳞片铁衣在路上跑，人家不把他抓去做研究，也会当他这个人是个神经病，早上穿着一身怪怪的鳞片衣服在那发颠。
付无为一边向前慢跑，一边运着球，左手运球一公里，再换右手，最后是双手交叉运球，边运球边慢跑。
这已经成付无为的一个习惯，他喜欢清晨里清新的空气，喜欢在这样的天气下做运动。
大约跑了３－４公里，付无为也完成了自己今天要完成的基本运球训练，来的时候他并没有费多大的力气，而回返就不一样了，加快了速度，又加重了运球的动作，一会儿急停，后撤，再反复着投球的动作。
虽然面前没有篮框，但付无为的每一个动作都很认真，仿佛他前面就是一个篮架，一个急停瞄着架上的篮框准备投了出去。
空心！他就是这么的有自信。
身上负重３０公斤的付无为来说，来回这段路已经够他受的了。
并且他跑步的姿势和别人不太一样，跑起来从不让脚跟着地，一直都是靠脚尖支撑着身子在跑。
这样可以更有助于他弹跳力的提升，刚回到效区，付无为已经气喘呼呼的了，身子快撑不住这样超量的运动。
停下来的付无为并没有就因此回家休息，因为他的训练还没有完成，还有一个最基本的投篮还没有练习。
大喘了几口气后，一个转身让付无为把方向转向了他昨天练球的破球场。
“疯子，今天状态不错呀，终于投进一个了。”
付无为远远就已经对着球场上一个人喊道。
“切！什么终于，我的投篮命中率可是排行第二的，能不进吗？”球场上那个男孩转身过来，对上了付无为，嬉皮笑脸说到。
“你当然厉害了，在‘无风双人组’你排第二。
不知道谁排在最后呀？”付无为倒是没有否认，反而一本正经的说道。
“得了，我知道你是第一啦，那又怎么样，还不是打不过他，嗯！嗯！”冯军一时收不住口，说了出来看到付无为脸色有点变了，马上停了下来，脸上带着一丝歉意。
“我们练球吧，不要说这些了，到时候就知道谁是最强的，等下我还要回去被人家当猴耍呢。”
付无为很快恢复原先的表情，举起篮球，在远离三分线还有两米处就一个远投，可惜球只砸在框上，弹了回来。
什么当猴耍？冯军一脸莫名其妙，也不多问，刚才他已经说错话了，说了付无为最忌人和他当面提的话。
“来一场怎么样，我们好久没有对过了。”
为了补偿刚才那句话，冯军提出了斗牛，要是以前他才不会说呢，哪个人想一大早就被怪物**呢。
“不了，我练下投篮，看看手感怎么样，等下还要试训，当是休息补充体力吧。”
付无为想想还是拒绝了冯军的好意，斗牛虽然可以提升个人能力，但今天不行，回去他还要接受一个ＣＢＡ的教练的考核呢，怎么知道他会不会考体力来的，毕竟体力可是球员在球场上的最基本条件。
试训？今天都是一些莫名其妙的话，付无为不打才好呢，冯军马上闪人，怕付无为一下反悔，他就有罪受了。
两个人就开始了你来我往的定点投篮，在无人防守的情况下，两人的命中率差不多，付无为这些年的苦练让他进步了很多，而冯军也没有拉下脚步，紧紧跟着付无为脚步，一同进步。
