这次的修炼方式与在火山口内时不同，在火山口内修炼主要是为了淬炼先天灵体，一切都是以淬炼身体为主，对罗云风的元婴并没有多大实际好处，只能说是打好了重新修炼的基础而已。
而这次则是以滋养元婴，提高精神境界为主，与在火山的时候程序反了过来，进一步淬炼身体只是修炼过程中附带的好处，有了玄阴寒魄和火龙珠的帮助，罗云风相信用不了多长时间，他就可以突破元婴后期，进入更高一级的入微境界。
玄阴寒魄本身就是天地间纯正的阴气凝结而成，水之精华更是淬炼身体的顶级材料，修道者如果有玄阴寒魄辅助的话，就可以根据修炼过程中的需要，来随时调整阴阳气息的平衡，这样一来，修炼的效果自然就会好很多，尤其是对修炼纯阳道术和火系道术的修道者帮助就更大，无论是纯阳道术还是火系法术，修炼速度都是道法中最容易收到效果的，道法的威力也更大一些，不过在达到修炼后期的时候想要进步就很难了。
经过玄阴寒魄和水之精华的进一步淬炼，罗云风的身体至少再提升一个级别，在淬炼结束后，恐怕就是那些仙帝在修道前的体质也比不上他，对于他修炼的生死决更有莫大好处，不过他的身体在火山中已经淬炼过一次，这次就不用特意为之了，仅仅是运转仙元时带动的水之精华，就可以在修炼的同时，更进一步的对身体进行淬炼了。
东方仙界单纯修炼纯阳道术的仙人不少，可道行最高的也仅仅是火德星君、华光和八仙中的吕纯阳等寥寥数人，在仙界中仅仅是中层人物，这差不多已经是单系道术所能达到的极限了，唯一一个将火系道术修炼到顶峰的，只有上古大神祝融一人。
吕洞宾的体质，可以说是仙界最好的仙人之一，只是他在被钟离权点化后，因为贪心又从火龙真人那里，学到了以火基元神为基础的天遁剑法，成仙的速度虽然被称为仙界第一，但如今成就也仅仅达到了罗天上仙的境界，想要更进一步却是难了。
华光同样也有这样的问题，所以才会为了寻求突破，创造了生死诀这种有些极端的修炼方式，想要利用天地元炁来平衡体内的兜率天火，以求突破目前的境界，只是他只对火系修炼方式的理解最为透彻，所创造出的生死诀仍是以火系道术为基础，即使是在完善之后，生死诀在修炼的时候仍然有很大危险，修炼中根本就受不得任何干扰，这也是罗云风在陨星城时不敢修炼的原因。
火的本性就是躁动不息，想要依靠火系能量来达到更高的境界也异常艰难，罗云风在南宋时飞升，即使在灵气极为充沛的仙界修炼了近千年，实力也仅仅增加了一级，从最低等的凡仙达到了天仙的境界，别说是达到三清道尊那种高度，就算是想达到华光那种罗天上仙的境界，也有一段遥不可及的距离，如果按照他在天界时的修炼速度，至少也需要几十万年的时间，还要加上种种机缘才有可能获得突破。
原本罗云风是从来没有想过要追上华光的，不过如今玄阴寒魄却让他看到了一线曙光，有了玄阴寒魄的帮助，他在开始修炼的时候，就可以利用阴气来平衡火系能量，再不是像前生那样，只用纯阳能量来滋养元婴，而是像纯粹的道家修炼方式一样，形成一个阴阳平衡的元神，修炼的速度虽然会慢一些，好处却是不会有什么后患，根本就不存在修炼的瓶颈，在运用控制能量方面，也要比难以驾驭的火系元神好很多。
有了玄阴寒魄，罗云风修炼的方式也随着改变了，右手护住头顶掌心向天，吸收奔涌而至的天地元炁，转化成纯阳能量，左手掌心向下贴在玄阴寒魄上，利用玄阴寒魄形成一道可以与纯阳能量相抗衡的纯阴能量，同时吸收一些水之精华对身体进行淬炼。
两股经过炼化的能量在紫府汇聚，滋养着罗云风已经成形的元婴，没有炼化的元炁则从浑身毛孔排出体外，同时也将罗云风体内的一部分残余杂质带出，周而复始的循环起来。
庞大的天地元炁不断透过潭水被罗云风吸收，在炼化一部分后再从身体排出，在罗云风身体周围形成了一个直径超过两米，在上下两级位置分别有一个漩涡的沙漏状光球。
罗云风的元婴在一道道阴阳气息滋养下，开始出现了一些轻微的活动，除了身体开始缓慢长大，原本模糊的五官也开始出现了一个轮廓，等到元婴长到与罗云风的外表完全相同，连细微之处也无不相同的时候，就代表着罗云风突破元婴期，进入更高一级的入微期了。
修道者入定之后，就再也感觉不到时间的流逝，在东方仙界，有些仙人一入定就是成百上千年毫不稀奇，尤其是想要突破某些境界时，中途就更不舍得停下来，修道过程中的某些境界都是可遇而不可求的，停下容易，再想找回可就难了。
随着元婴的身体不断长大，元婴的五官也逐渐清晰起来，与正常元婴所不同的是，罗云风的元婴与前生一样，在额头上多了一只眼睛，只不过在转世之后，天眼的能力又下降了一个层次，不知道究竟会退化到那种地步
将天眼通修炼到最高状态，不但可以拥有洞察天地的能力，同时也是一种威力强大的攻击手段，仙界中的二郎神和华光都达到了这种地步，不过罗云风的天眼本来就是华光取巧帮他练成的，即使在没有转世前，罗云风也只能观察到几百公里内的情况，而且还没有丝毫的攻击能力，这次转世前又强行将天眼附在了元神中，恢复后还能剩多少能力就很难说了。
不知道过了多长时间之后，紫府元婴终于在元气滋养之下完全成形，这代表着罗云风已经突破了元婴后期，进入了入微的境界，不过罗云风根本没有停下来的意思。
在玄阴寒魄的帮助下，他已经进入了一个玄妙的状态中，时刻都在进步着，难得进入这种可遇而不可求的状态，无论是谁都舍不得停下的，对于修道者来说，再重要的事情也没有这一刻更宝贵，如果这种状态能一直持续下去的话，甚至能直接让罗云风达到飞升前的境界。
