游岚峰东边有一座小山，虽说是小山，却也有游岚峰的三分之一高度。在这座小山之下，有一条常年不息的瀑布，百尺瀑布激流而下，在山脚冲击出一个方圆百米的湖泊，湖泊东边有一缺口，水流顺东而去，汇入之江。
此时太阳刚刚升起不久，阳光还并不刺眼，金色的阳光洒在湖面上，随着波浪起起伏伏，煞是动人。
圆形的湖泊岸边，放置着一台漏刻。漏刻是九州大地常用的计时工具，由漏壶和标尺两部分构成。使用时，标尺的零刻度与漏壶中的水相平，漏壶中的水均匀的一滴滴从底部漏出去，标尺上的刻度便一点一点的显现出来。
标尺上刻度本来只是分十二个时辰，经过林裳改装，在上面增加了许多刻痕，硬是将十二个时辰分成了二十四个小时，每小时又分为六十分钟。
方圆百米的圆湖之中，一道身影快速游动着，此人正是林裳。他想好锻炼方法后便去找李慕白商议了一番，一番商讨之后，李慕白同意放宽他的惩罚，让他可以在玄天山脉活动，而不只是拘束于游岚峰。而林裳不日便在这紧挨着游岚峰的小山上找到了这么一个可以游泳的地方。
按照前世中的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，而在前世作为游泳健将的林裳深知游泳的好处，所以便将游泳作为了锻炼肉身的一种方法。
“好想停下来啊。”林裳咬着牙，不断挥动着手臂，双腿也协调地拍击着水。他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有四百米，十个来回就是死千米。
经常游泳的人都知道，水的阻力极大，在水中一小时的运动量能够顶的上在陆地上运动三个小时。林裳前世中是个游泳健将，虽然没有参加过任何比赛，但是在水中玩耍却从未感觉到累。而如今，体内经脉虽然完全是打通的，然而却只是比普通人好一些。这样保持最快的速度，不停地游，而且要在规定时间内游完，对林裳来说，确实太痛苦了。就像让你偶尔玩玩游戏作为消遣，你也许会觉得很开心很舒服，但若是让你把游戏当成自己的工作，时间稍微一长，那便是痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
“不能放弃，我还有血海深仇要报！”一想到自己双亲和镇上父老乡亲的面容，林裳便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可他依旧坚持着。
一个人在独处的时候最容易懈怠，最容易给自己找理由放弃。林裳此刻一个人，既没有加油打气的朋友，也没有严厉的老师督促着，却依然没有一丝懈怠，因为他知道，一个不能自制的人永远是个弱者。他在以自己的方式鼓励着自己。
“再快点，我还能再快一点，我能行！”
林裳的眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，心中不断要求自己加快速度，就在这时，林裳发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
林裳清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。林裳眼中有了一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至能感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“慢、慢了三分钟。”
林裳艰难的爬上岸边，看了一眼岸边的漏刻，喘着大气快速说道。
此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，林裳就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
五分钟后，林裳艰难得站了起来，抬头看了看高耸入云的游岚峰，长长吐了口气，喃喃自语道：“林裳啊，你慢了三分钟，现在就罚你从这儿跑回游岚峰狂风原，然后在狂风原空手深蹲一百个。”
声音很轻，仿佛是说给自己，也仿佛是说给自己心中那团熊熊燃烧的火焰。
说完，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候双腿涨得要命，酸的厉害，差点都一步跪倒在地上。可是跑了一会儿，双腿反而有力气了。
