藏于周身穴脉之中，
遂以吐火喷烟，
上天入海，
驾雨兴风，
幻化无极。
人禀天地灵气而生，
具三百六十周天大穴，
任督二脉联络其间，
穴如湖海，
脉若江河，
宜于静夜，
或坐或卧，
双手叠加，
舌顶上颚，
反观内视，
吞津咽液，
腹鼓而吸，
腹收而呼，
外呼内降，
气息绵长，
敏于穴而钝于境，
识、感、藏、引、融、激、变，
依次而为，
体认自然，
无欲无求，
自修自悟，
随波逐流。
（下面是两副人形图）
此真龙诀传自赵氏上古洪荒宝刀祖，余自弱冠得之，修炼八十载，毫无所成，惟以灌园消磨日月，中秋月夜，饮酒一坛，大醉，似有所悟，然岁月无情，英雄易老，皓首苍颜，经脉尽绝，已无复修之望也，惜哉！
夕阳感怀
绿园芳草九月天，
古墓残碑几千年？
来去匆匆人间事，
信步闲庭望远山。
——绿园叟于信步亭
