只不过肩膀上的压力太大，陈歌自己都没意识。
“马上就要天黑睡觉了，你帮我把这两个护肩摘下来呀。我拿不动！”陈歌大叫。
玄武：“现在已经没时间给你浪费了，我就是要把你身体里的潜力逼出来。如果你能顶着这两个护垫站起来，今天晚上我就让你睡……”
“真的？”陈歌突然抬头看着玄武，两边的肩膀竟然硬生生抬高三寸。
玄武一愣，稍微思索才能明白这句话里的意思，忍不住眉头上翘。
都这个时候了你还有心思在这儿玩断章取义。
“有本事你现在就站起来。”玄武旁边翘着大长腿，一边嗑着瓜子，一边悠哉悠哉的翻着今天的报纸。
陈歌往起撑了三寸，结果身体又被强大的重力压回去了。
不就是俯卧撑吗？
你看我能不能做就完了。
陈歌双手撑着地面，也幸亏整个区域都被龙女强化过，否则普通的地面根本承受不住这么大的重力。
只见陈歌全身青筋暴起，双肘慢慢弯曲，动作非常标准，一看就知道之前练过。
随后双掌慢慢往上撑，每起一寸，对于楚生来说都是巨大的煎熬。
自己的两个肩膀仿佛下一秒就会被压碎。
每一次骨头快要承受不住的时候，都会用世界重构和朱雀火修补，不知不觉他的体魄被不停的锤炼。
“成了！”陈歌硬生生撑起第一个俯卧撑。
然后双腿慢慢的往起站。
全身的肌肉，骨骼，经络不停的崩溃再重组，这个过程极其痛苦。
就连玄武都露出一丝惊讶。
陈歌之所以能一直走到今天，确实有他的可取之处。
当陈歌真正站直身体的时候，玄武轻轻鼓掌。
“厉害厉害。我现在都有点佩服你的意志了，今天晚上你好好休息，明天的训练比这更艰辛。”玄武走过去，用手指将两片护肩勾起来，轻松惬意，根本看不出吃力的样子。
而陈歌身体脱离护肩的一瞬间几乎虚脱。
