柴庆国一开始的时候就觉得自己身体最好，飙着劲要和陈克一比高下。结果直线跑不过陈克，曲线往返跑同样跑不过陈克。陈克可以在时间内完成往返。柴庆国不相信陈克能够做到这些，所以亲自学习了看手表计时。然后又亲自掐表。结果还是输给了陈克。往返跑不过百十米，结果陈克的时间比他快了五秒多。柴庆国的成绩不仅比不了陈克，比起华雄茂也要稍慢一些。华雄茂可是非常听陈克的话，对于柴庆国不怎么善意的目光，他根本视而不见，只是专心去完成陈克的安排。
在短短的两个小时里面，陈克把大家操练的不轻。这是他在学校体育课上学到的。这种训练的第一次必须是压缩训练。以极大的训练量让肌肉能够承担足够的强度。这样的来一次之后，难免会肌肉酸痛，等几天后酸痛过去，身体机能就能够达到足够的活性。可以承担足够的运动需求。所以不管大家有没有在时间内完成，陈克计算每个人都完成了二十趟曲线往返跑之后，又让众人在实际地图上来了五次兔子跳往返。
最后一个人终于跳回了终点，几乎是倒在线上。看陈克轻松灵动的运动，大家一开始都觉得很容易，可实际上完全不是那回事。
吩咐食堂这些天多做饭，多加肉之后。陈克带着累得一塌糊涂的同志们回到了会议室。他根本不让这些人有什么时间休息。紧接着就是人体结构的课程。既然众人按照陈克规定的运动模式操练了这么一圈，陈克就讲述了肌肉，以及相关的生理知识。
果然如陈克所想，第二天这帮人一醒来这双腿就顶不住了。肌肉酸痛，肌腱也很不舒服。看着这群人陈克毫无慈悲心的把他们赶到操场上进行“恢复性”训练。也就是说昨天的训练再来一次。除了兔子跳从五趟变成了一趟，其他的完全和昨天一模一样。
为了防备这些人偷懒，陈克专门把游缑和何颖叫来，让这两位女士和众人一起往返跑。大家虽然的确有悠着点的念头，但是看到两位女士的参加。众人都觉得面子挂不住了。这年头可没有什么男女平等的概念。男子汉体力上超过女孩子这是一种天经地义的事情。尽管男人们一个个因为肌肉和肌腱无力，脚下一阵阵的发虚，不过大家还都是竭尽了全力。
运动完就是继续的课程。陈克问众人，要不要找具尸体给大家揭剖了看看内脏和血管。这个提议真的吓住了几乎所有人，虽然这年头死人也是常事，单是切开尸体可是一个大事，这是对死者大不敬。陈克的提议被否认了。
于是陈克只好买了一些鸡和兔子，杀了之后给大家讲述什么是动脉，什么静脉。什么是神经。除了膝跳反应之外，在着冬天，陈克还出钱辛辛苦苦的找到了开始冬眠的青蛙，硬是给大家讲述了神经反应。看到已经没有头的青蛙被一根竹签插入了脊椎，然后四肢过电一样伸的笔直。一种冰凉的感觉顺着大家的脊椎直冒上来。
“看到了吧，这就是神经反应。我想同志们也都感到了这种生物电。”陈克微笑着说道。这个笑容让所有人都推翻了对陈克以前形成的那种“书生”的概念。陈克怎么能够想到这样的手段来证明这么多事情。再也没有人相信陈克以前没有杀过人。能做出这样残忍行径家伙，以前怎么可能没有杀过人呢？没有杀过人，揭剖过活人，陈克怎么能够对人体如此了解。
即便是陈克详细解释了西方揭剖学和生理学的发展，告诉大家这都是以前上课时候学到的。仍然有人坚信陈克是杀过人的。而且同志们对于研究出这些结果的西方科学也充满了一种极大的不信任态度。这得把多少尸体大卸八块，得拿多少人做过试验，才能够得到这些知识呢？看来洋鬼子真的不是什么好东西啊。有些人联想到洋鬼子在上海进行的收尸，那些尸体肯定是被揭剖了，本来对于杀人态度不够坚决地同志，联想到这里，突然觉得杀洋鬼子也不是什么不可以接受的事情了。
几天后，众人身体都恢复了正常。腰也不算了，腿也不疼了。吃嘛嘛香，身体呗棒。搏击术以及快速杀人术的课程也从纸面变成了实战。背刺，一刀划断气管和血管。还有紧急情况下的诸多训练让众人练得浑身青紫。当然，跑步已经从睁着眼跑十趟，变成了白天十趟，晚上十趟。还有在各个门口急停的训练。
在这群同志逐渐变成“职业杀手”的训练里面，其他的步骤也在有条不紊的展开着。陈克探监去了。
