第1、2、3课中，说明了适合于不同情况的“形态”或“动作”；第4课中则就“走路方式”做出说明。
首先，请确认“腿”和“脚”的差异吧。
从大腿根到脚踝称为“腿（Leg）”；从脚踝到脚尖，穿鞋的部分称为“脚（Foot）”吧。特别就这个部位，下面开始做说明。
本课的目的是“让在人前走路的姿态变美”。
换句话说就是，如果走路的姿态美丽的话，就会看起来像个美人。
即便是阅读本书的各位，也有很多人“没有注意过自己的行走姿势”不是吗？那也许是因为没有意识到，自己走路的姿态一直都在被人看。
那么，该怎么办呢？
和第一次见面的人会面，你先到了，对方向这边走来的样子，不会先让你了解到对方是个怎样的人吗？难以取悦的上司或让你在意的人的背影等等，你没有在他本人不知情的情况下，偷偷地看过吗？
走路的样子，会展现出那时的健康情况或心理状态。
实际上，在企业面试时，提问结束后从座位上站起来，那向门口前进的背影，比进屋时的更引人注目。是认为很顺利，还是感觉不成功而消沉，或者任何时候都能保持平常心，从背影都可以看出来。
还有，在法国，自古以来王侯贵族的孩子们——即便是男子也要学芭蕾舞。这是为了日常举止显得优美。在履行公务时若是走路吊儿郎当的话，就会有失国家的威严。
有很多机会在众人面前做指导或讲话的人，走路的姿态看起来美是很重要的。
在很多人面前登台演讲，受到表彰之类的时候，虽然走路的距离和时间都很短，但即便本人不乐意，也绝对是备受瞩目的“逃不掉”的场合。
如果能走出利落的步伐，就能赢得信赖；另一方面，如果走得不美的话，即便是很小心注意，也会给人留下“总觉得不协调”的印象。
走路的时候，如果能从头到脚全方位地留意的话，即便没有像法国的王侯贵族般学习芭蕾，也能够控制身体意识，让举手投足变美。
引人注目的走路方法和普通的走路方法的差异，就像跑车和普通汽车的形象差距一样大。这不是速度的差距，而是姿态美丽程度的差距。
美丽的走路方式，很简单
“看上去美的走路方式”，一言以蔽之，就是“像平常一样走就好”。
虽然这就像禅问答一般，但优美的走路方式，就是要简单化。不是往平时的走路方式上加些什么，而是抛去至今为止做的事，变得简单，从而变得美丽。
因此，下面要说明的事情，可能与身体的力学有相反之处。
虽然与长期以来轻松的走路方式有相逆之处，但请理解这么做的目的。
平时的走路方式，是为了有效率地使用代谢能量来运动身体。
请回忆一下刚开始走路的宝宝的身影。平常，我们都是让沉重的脑袋向前方倒去那样来走路的。因为头的重量大约占体重的10%，所以这是很有效率的前进方式。因为头部沉重，为了支撑要倒下一般的身体，膝盖会弯曲，腿会摇晃着迈出步子。接着头又向前倾，在快要倒下的时候，把另一侧的膝盖和腿迈出去。
关于摆动手臂的原因，有着“四脚行走的残留”等众多说法，虽然还不清楚，但可以确定的是，摆动手臂比起不摆动的状态，要减少12%的能量消耗。（《英国皇家协会学报》生命科学版Proceedings?of?the?Royal?Society?B ）
而这正是我们平时在无意中实行的“走起来方便的方式”。也就是说，这是一种喜欢弓着背、垂着头、手臂来回摆动的走路方式。
为了让这个平时的走路方式变美，要使用“HKK法则”。只要注意到以下三点，走路的方式就会戏剧性地变美：
①全身向斜后方倾斜；
②不要让左腿和右腿之间留下间隙，把膝盖交叠起来那样地走路；
③注意到上半身和下半身的扭转。
因为“走法”是身段动作的基础，所以请一定要掌握。那么，下面就来详细说明一下。
{1}好像在缓坡上行走一般 美人不会向前探出头
现在就只是走路就看起来很美的“摩艾走法”来进行解说。
