信息爆炸是如今最常听见的词之一，在信息时代，信息流非常惊人，人们随时随地都处于巨大的信息冲击之下，只要打开电脑，打开手机，打开电视，人们就会接触到源源不断的信息，这些信息中有很多可以作为很好的社交话题，有很多则是无效信息，其中大部分都是不良信息和垃圾信息，它们也是构成无效社交的主要元凶。
很多人对于社交话题不加选择，经常随意说一些话题，或者看到什么就说什么，想到什么就说什么，在他们看来只要说上话就行，却没有想过很多内容和话题不能说，没有想过很多话题根本不值得深入交流。其实，在社交活动中常常也存在很多无效信息，这些无效信息来自于自己对外界信息的吸收，然后自己又运用到社交活动中。当个人在接收和传递无效信息的时候，可能会拉低整个社交互动的档次，会让自己处于一个尴尬的地位，人们会认为你只是一个垃圾信息的输出口，或者只会认为你的内涵和水平仅仅局限在这样一个较低的水平上。在这个时候，人们从互联网、电视或者杂志上接收到的信息可能会制造出一个社交陷阱，使得人们在无形中降低自己的格调。实际上，当某人每天都和身边人说一些垃圾信息时，其他人就会产生反感心理，会把他归类到“不值得深交”那一类人物标签中。
还有一种情况是，你的社交对象可能恰恰是垃圾信息、无效信息的制造者和宣传者，他们同你对话交流的时候，会源源不断地将那些没有任何价值的信息传播给你，而面对这样的社交对象时，人们所接受到的信息自然不值得深入挖掘。
许多人可能都有这样的经历，邻居每天都对你唠唠叨叨，说着一些不着调的话；朋友在酒桌上，只懂得在你面前吹牛；同事每天都和你聊一些毫无营养的肥皂剧；陌生的路人经常向你宣传一些虚假的广告。其实这些都属于无效信息，这些信息根本没有任何价值，没有任何值得挖掘的空间，它们会导致个人社交水平以及社交欲望的下降。
因此人们必须懂得去屏蔽在这些信息，无论是自己从互联网或者电视、书籍上见到的信息，还是从他人那儿获得的信息，都要进行选择。
有人曾经对这些无效信息进行分析和整理，发现它们通常以这样几种形式存在：
每天都在发生的普通事情：这类事情根本没有任何讨论的必要，也不会有人对此表示关注。比如有人说“在非洲草原上，一头狮子咬死了一只角马”，这条信息有什么价值吗？在非洲草原上，这样的事情每天都在发生，因为角马本身就是狮子的猎物。当人们说出这样一条信息的时候，更像是没话找话。类似的信息还有很多，诸如“楼下的清洁工又在扫地了”、“医院里每天都有很多病人”。
那些琐碎且过于细节化的信息：人们通常会关注一些重要的信息，并且不会轻易错过这些重要信息的细节问题，但是如果这件事本来就很琐碎且对细节描述过多，就可能会导致听众产生厌恶感。比如有个人在办公室里谈论自己上午做了什么事情：“早上6:30我就到办公室了，然后其他人都没到，我就开始打扫卫生，你也知道我几乎天天打扫卫生，可是办公室里还是脏兮兮的，我拿了一张纸巾轻轻一抹，全是灰尘，我将纸巾对折了一下，还是擦不干净，我只好又折了一下。然后我将桌子脚擦了一下，这里昨天刚清扫过的，但上面全是蜘蛛网，我小心翼翼地将蛛网清扫完之后，发现了一只小蜘蛛，可能还不到2厘米长。接下来，我把桌面擦干净，只有那个笔筒老是擦不干净，也不是脏，就是感觉上不太清爽……”类似于这种信息往往让人觉得过于琐碎和唠叨，听了让人脑袋发胀。
跳跃性太大且缺乏重心的信息：这一类信息往往是由一大群信息组成的，传递信息的人缺乏逻辑思维，只是单纯地将信息连接在一起，导致人们理解上出现困难。“我昨天见到一只乌龟，身上是黄色的，这样的乌龟我第一次见到，小时候我见到过一只黑色的乌龟，那是我在池塘边捡到的，那时候我常常去池塘边玩，到里面捉泥鳅，那里的泥鳅很粗壮，很灵活，不像菜市场那种病恹恹的泥鳅。菜市场的水产品真的不够新鲜，我上次买鱼的时候，发现那些鱼的颜色都不对，还有那些蔬菜的颜色也不正宗，你应该去乡下看看，什么才是真正纯天然的蔬菜。对了，我的叔叔种了很多萝卜，还有葡萄园，我夏季的时候会去他那儿待上几天，城里的生活太无聊了，还是老家好一点儿，就是生活不太丰富，连K歌的地方也没有，购物也不怎么方便，关键是蚊子也很多，其他的都还好，睡觉时搭上一个帐子就行。”整段描述中提及了各种各样的信息，但是根本没有重点，完全是意识流一样的描述，让人觉得“无头无脑”。
还有一类就是价值观有问题的信息，这一类信息包含了一些恶意的诽谤和谣言，包括一些违背法律和道德的引导，比如有的人会谈论某某人很坏，又或者在销售之前商讨着如何给产品掺假，如何欺骗消费者等。这类信息往往容易对人们产生误导，而且也会让整个社交活动变得不合理。
事实上，只要是不适合用来交流且缺乏正面价值的信息，都可以称之为无效信息。而社交内容往往决定了社交的层次、社交的高度，也决定了社交的深度，如果充斥着无效信息，那么就会影响个人在社交中的表达，也会影响个人在社交中的形象，因此人们应该更加谨慎地选择话题，在社交过程中必须对接收的信息进行判断，尽量避免卷入到无效信息带动的无效交流当中。
