"那么，下一个练习是什么？"阿农询问道。
"把它拿起来，"伊恩指着一个小哑铃回答。
"是这个小的吗？"阿农询问道。
"对，就是那个，"伊恩确认道。
"好吧，"阿农应允着，轻松举起了约10公斤重的哑铃。
"很好。现在，再拿一个相同重量的，开始做这个动作，"伊恩指导着，示范了一个二头肌弯举。
"就这些？"阿农疑惑地问道。
"对，就这些。"伊恩回答。
"好吧，但有多少个？"阿农追问道。
"呃……不间断的十万个。"伊恩答道。
轰隆
轰隆
突然，两个哑铃从阿农手中滑落，他脸上露出震惊的表情。
"怎么了？"伊恩困惑地问道。
"十……十万？"阿农结结巴巴地说。
"是啊，有什么问题吗？"伊恩反问道。
"这也太多了——"阿农刚想抗议。
"现在，20万次，"伊恩命令道。
"什么？"
"30万次。"
"好吧，我做，"阿农边回答边拿起哑铃，继续做起了二头弯举。
"很好，"伊恩说着回到椅子上。
'30万次弯举？在我完成之前魔鬼自己都会来找我吧，'阿农一边继续他的锻炼计划一边想。
十小时后……
"299，957…… 299，958…… 299，959……"阿农从头到脚都被汗水浸透。
他的二头肌已经变红，血管明显凸起。
此时的阿农已超越人类极限，且毫无停歇之意。
他承受的痛苦越多，斗志就越发旺盛。
似乎将身体逼至极限能带给他快感，脸上浮现出近乎病态的笑容。
伊恩从椅子上震惊地注视着阿农。"
这小子怎么回事？我说三十万本是玩笑，以为他连十万都完不成。结果这混蛋简直是头野兽，仅用十小时就完成了，"伊恩暗自思忖。
轰隆
轰隆
"操……太爽了！"阿农甩下哑铃大吼道。
"喂老头，接下来练什么？"阿农转身问伊恩。
"拿起下一对，做十万次，"伊恩命令道。
"好的，"阿农应声道，抓起下一对哑铃立刻开始二头弯举。每只哑铃重约50公斤。
三小时后……
"嗯……我睡着了吗？"伊恩醒来时嘟囔着，看见阿农仍在锻炼。但此刻的他有些不同，周身气场已然改变。
滴答-滴答
