我们没有办法决定别人如何对待我们，但是我们可以决定自己如何看待别人的行为，以及如何对别人的行为做出应对的选择和解决方案。
中国人在爱的表达方面是非常缺乏的，每一个人都需要改变。
父母干涉和控制我们，有时是父母潜意识里的一种索取。
我们的潜意识更能够看得到本质。
我们需要在行为上拒绝父母的帮助，在口头上表达对他们的爱和感恩。这是我们跟父母建立行为和物质上界限的重要方法。
跟孩子相处的时候，我给父母的建议是：多用问句，少用祈使句；多给建议，少下命令。
你自己不遵守的东西还要强加给孩子，这是非常没有道理的。
世界上有一种冷，叫作“妈妈觉得你冷”。这些都是孩子的心声。
父母和孩子之间容易出现对立的感觉。
我们都在渴望对方成为最好的榜样，给自己最好的体验。但是很可惜，我们都没有成为那个人。所以大家抱怨、难受。
如果我们能够转变观念，就可以瞬间从地狱走到天堂。
停止要求对方先成为我们渴望的父母或孩子，遵循“谁难受谁改变、谁在乎谁改变”的原则，主动掌握自己的生命，主动地创造，让自己先成为好的父母或者好的孩子。
让我们先带领他们改变，而不是等待对方改变，这是非常大的转变。
建立边界，更容易让自己处在积极的能量状态上。
在婆媳关系当中，我们需要建立的第一个重要的界限，就是心理上的界限。
为什么很多女孩结婚后，会经常跟婆婆产生矛盾？因为女孩很难接受这种不知道从哪儿来的义务和责任。
很多男人的大男子主义，都来自过去的习惯，虽然事实已经改变，但是他们的心里还不愿意接受改变。
我们期待一个年长的人，能够忽略在年轻时受到的压制，在年长的时候变成不一样的人，变得开始尊重下一代、懂得独立，其实对这个人的要求是很高的。
那些在生活中处处找儿媳妇毛病的婆婆，往往在她年轻的时候有另外一个版本的故事，只是角色对换而已。
界限并不会让你们之间产生所谓的陌生感、隔阂和距离，反而会生出健康的距离感，同时，这种距离会创造出来很多尊重。
“外人”并不是一个让人悲伤的字眼，它是一种事实的状态，我们要清楚这一点。
不要越过老公，去跟公婆发生冲突。
不要越过老公，跟公婆做重大的决定。
你跟公婆之间是间接的关系。
我们永远都不要要求自己的伴侣，像对待他自己的父母一样对待我们的父母，这是不现实的。
在夫妻关系当中，每个人最大限度地支持、赞同对方的行为，就是极大的界限尊重。
每一个人的受到尊重，都应该是他自己努力用言行赢得的。老人受到尊重，应当是老人做了让人尊重的事情。
每一个人都有独立人格，孩子只是由父母的生理通道来到这个世界上。
当我们能够把自己当作独立的人格存在时，界限感会更分明，我们的感恩和拒绝也会更加分明。
如果我们生活中的重大抉择权受到侵犯，那是对我们人格自由的最高侵犯。
人的一生当中，特别重大的抉择没几个。生活中的重大抉择，是那些重要又少数的选择，它对我们人生品质起决定性作用。
要不惜一切代价去捍卫生活中的重大抉择权。
重大抉择决定了你能否做自己生命的主人，它是我们生命能量自我掌控的最高体现。
重大抉择上失去决定权，给人带来的创伤，需要用很长的时间去疗愈。
无论父母还是公婆，对重大生活抉择权的侵犯是最严重的侵犯。
我们之前讲“温柔而坚定”地谈，但当侵犯太过严重的时候，你甚至可以把“温柔”省略掉，坚决地谈原则问题，不可以妥协，否则你的余生将在后悔中度过。
过一天完全自己做主的日子是极度幸福的。
自由意志是最高意志。
真正让你妥协的不是任何人，而是你自己。
很多时候我们妥协，并不是因为对方能力太强了，而是我们太不能坚持了。
