这手稿是张天赐利用下午的时间写出来了，都是关于医学和药物配置方面的，其中还有不少的药方。当然这些只是南宫渺渺强行灌输在他脑中的医术和炼丹术的一小部分，否则都写出来的话一定会让宋医生以为教张天赐医术的人是个江湖骗子，因为那些医术，药方根本就不适用普通人。
关上门，屋子里立即就变得伸手不见五指，不过黑暗对张天赐来说毫无用处，对小黑屋熟悉无比的他闭着眼睛都能找到屋子里的每一样东西。搬过椅子张天赐脱掉衣服只穿一条内裤，这次他并没有盘膝而坐，只是像不普通人那样坐在了椅子上。现在是十月份了，京城的夜晚已经十分的寒冷，不过张天赐对此却没有丝毫感觉。
吐出胸中的一口浊气，张天赐很快便入定了。功法运转，丹田的真气立时便转动起来，白天吃的丹药一直在补充他的元气，此刻张天赐的丹田里充盈着澎湃的真气。这真气在张天赐刻意的引导下按照功法的路线在全身经脉中转动，两个周天下来，浑身的筋骨皮肉都变的十分的放松，让人感觉浑身懒洋洋的十分的舒服。
这只是张天赐在放松自己的身体，因为他知道接下来的炼筋会十分痛苦，如果身体处在紧张的状态就极容易受伤，这也是《蜕胎决》功法里重点提到的。
《蜕胎决》，蜕凡境的第二层“炼筋”，功法第一句说道：筋，传递力量所必须，筋壮则力强，筋韧则力不失。意思就是不管你有多么强大的力量，都必须要有强韧的筋才行，如果你得筋不够强韧，那么就算你肉身的力量再怎么强大你也无法将这力量完完全全的发出去；而如果你有强韧的筋，那么就算你肉身的力量没有那么大，那么你也能百分之百甚至百分之两百的发挥你的力量；可见拥有强韧的筋对于初入修门的人来说是十分重要的，因为这个阶段的他们主要靠**的力量来进行战斗。
心中将炼筋的功法以及注意的事项默念了几遍，确认没有什么遗漏之后，张天赐便将游走全身的真气重新收入丹田。炼筋不同于洗肉，不能将真气全部放出来，因为炼金的时候经脉会变形，所以真气一定会不受控制，如果真气太多就会四处乱窜，一旦岔了气就会给肉身造成难以挽回的暗伤。
小心翼翼的从丹田分离出一部分真气，想了想又送回丹田一部分。修真容不得一丝马虎，张天赐不敢冒险，因为他承受不起失败的后果。将剩下的真气慢慢的运到了头部，之所以先从头部开始，是因为头部的筋最少，而且头部的肌肉也比较少，这样就比较容易一些。
控制真气慢慢的将头部所有的筋都包裹了起来，确认没有遗漏张天赐不再犹豫，心念转动之下所有的真气瞬间便融入了筋里。顿时张天赐的表情变得丰富起来，时而眨眼皱眉，时而咧嘴伸舌头，各种怪态鬼脸层出不穷，就连耳朵都在不停的煽动，可以说只有想不到没有张天赐做不到的。
忽然上下牙猛的撞在一起，张天赐的舌头在经历了不知道多少次凶险之后，终于好运用尽，被他的主人将舌尖给咬掉了，鲜血顿时流了出来，不过这点痛相对于面部的抽搐来说也算不上什么。随着面部表情不停地变换，血甩的满脸满身都是，不过张天赐却并不在意这点伤，他带着生肌散呢，这点肉用不了一个小时就长好了。
练了足足半个小时的面部表情，这才慢慢的恢复了正常，相信以后在鬼脸界张天赐一定会难逢敌手。
找出生肌散倒在舌头上，顿时传来一片清凉。这生肌散还真是好东西，不但立即止住了血还止住了疼痛。一丝丝麻痒传来这是正在长肉的征兆。不过这麻痒的感觉却让张天赐十分的不舒服，为了不出差错只好停下继续炼筋的想法，直到舌头没有那么痒了才又重新开始。
鉴于刚才的经历，张天赐这次没有选择坐着，而是站在房间的正中央。依旧是调动部分真气，缓缓地将真气融入手臂和肩膀的筋里，顿时各种高难度造型都出来了，疼的张天赐呲牙咧嘴又强忍着不喊出声来，别提有多痛苦了。
一翻折腾下来，张天赐已经快虚脱了，不过他依然在咬牙坚持着，当他将全身的筋都洗炼后，已经临近第二天的中午了。躺在地上休息了半个小时，张天赐这才慢慢悠悠的爬起来找到益气丹一口气吃了两粒，丹药一下肚，顿时便恢复了三成的精力。
