他发现器材虽然不多但还算齐全，只是缺少一些保护身体的装备，比如护腰、护腕、跌打扭伤药、温水和冰水。
等刘素禾按照宋嘉里的要求把这些东西都备齐后，宋嘉里才开始对她进行训练。
宋嘉里让刘素禾选个自己喜欢的运动方式，刘素禾琢磨了半天，愣是没想出自己到底喜欢啥，最后憋出一句：“我想要马甲线。”宋嘉里点点头，干脆利落地说：“行，既然你想要马甲线，那就听我的安排——仰卧起坐、跑步、游泳，轮流来，能做到不？”刘素禾咽了咽口水，心里直打退堂鼓，可一想起体重秤上那个刺眼的数字，咬了咬牙，硬着头皮回了一句：“我能！”
宋嘉里走近刘素禾，轻轻拍了拍她的肩膀，语气温和：“别着急，运动不是受罪，要学会享受它带来的乐趣。”刘素禾这才仔细打量起宋嘉里。
之前在健身房，她的注意力全被他的身材吸引，没怎么留意他的长相。
现在细看，发现他其实挺帅的，只是脸和身材的风格有些不搭——一张清秀白皙的脸，配上结实健硕的身材，反差感十足
解万宁的年纪已经不适合再从事极限运动了，但她的性格却始终充满冒险精神，热衷于尝试各种新鲜事物。
既然极限运动无法继续，她便将目光转向了考证领域，毕竟对她来说，身体和灵魂总要有一个在路上。
在方誉琛还小的时候，解万宁就经常带着他往返于美国、英国、加拿大等国际知名国家，这些地方对她来说如同第二故乡，语言更是如同母语般流利。
因此，考取这些国家的语言证书对她来说毫无挑战性。
于是，她将目标转向了小语种，列出了几个想要攻克的证书：梵语、藏语、摩尔达维亚语和南非荷兰语。
这些语言不仅冷门，还充满了文化底蕴，正符合她不断探索的性格。
既然解万宁年纪不适合做极限运动，宋嘉里便很少再去方誉琛的家里和公司，方誉琛公司的前台们闲暇的时候，经常拿宋嘉里当做话题来讨论：“哎，三儿，好像很少来我们公司了，你们发现了没？”“对对，什么原因，不会和总裁闹矛盾了吧。”有时候会有新人刚来完全不知道他们说的“三儿”是谁，后来才知道原来说的宋嘉里。
