离和北门比赛还有20多天，今天早上羽小飞和寒冬早早的就起床了，穿好了衣服羽小飞和寒冬就一起向篮球馆走去，还没走到篮球馆就听到了球馆里面传来碰碰碰的打球声，羽小飞好奇的拿出手机看了一下时间，还有10分钟才9点，是谁在球馆里面练球呢？羽小飞十分的好奇，就和寒冬一起悄悄的向球馆大门走去。
才一进大门，就看到在左侧半场底线幕大力正拿着球正面面对着夏卫羽，夏卫羽弯着腰伸着手，防守着幕大力。
幕大力突然的做了一个投篮的动作，看到夏卫羽有一点想起跳的意思，就拿着球快速的向内线冲去，杀进内线，在做出了一个投篮的动作就将夏卫羽给晃了起来，幕大力轻轻的打板将球给打进了篮筐。
寒冬看到这一幕说道：“这两人今天来的早呀，居然怎么早就来练习了。”
恩，可能是和川南工业大学比赛，两人看到实力雄厚的石小华和黑胖子受影响了吧！羽小飞猜测道。
羽小飞也没有去打扰夏卫羽和幕大力，而是悄悄的跟着寒冬到右侧半场练习去了。
没过多久何东教练和其他的队员们都来到了球馆，何东教练大声的叫道：“集合！”
所有的队员们都在何东教练身边围了起来，何东教练清点了下人数，发现所有的人都到齐了，就说道：“都来了，那就热身吧！”
是教练！羽小飞他们大声的回答道。
就当羽小飞带着队员们围着球馆跑圈的时候，夏卫羽突然站了出来，和何东教练说起了话。
寒冬十分的好奇也悄悄的站在了夏卫羽的身后听了起来。
就听到夏卫羽向何东教练请求道单独给他布置训练任务，他想要成为南城电子大学内线最好的防守队员。
就连寒冬都觉得夏卫羽的眼神异常的坚决。
何东教练看着夏卫羽那坚决的眼神，就拍了拍夏卫羽的肩膀说道：“那你这段时间可要吃很多苦了，你能受的了吗？”
教练我能！夏卫羽那眼神让何东教练知道了他的决心。
好！那你和我来办公室一下吧。
何东教练带着夏卫羽走进了自己的办公室，打开了笔记本电脑给他看起了活塞队的球星本华莱士的视频，何东教练边给夏卫羽看边说道：“一个好的内线防守队员除了自己的身体素质要好，更为重要的是要有好的防守意识。”
防守意识？夏卫羽问道。
恩，一个优秀的内线队员一定要有防守意识，这是要自己多看多比赛才能慢慢学习到的，而夏卫羽你现在只能先练习自己的移动速度。何东教练说道！
哦，那教练我怎么才能练好自己的移动速度呢。夏卫羽问道！
从今天开始你跟着羽小飞他们一起去练习跑步和滑步吧！何东教练看着夏卫羽说道。
从第二天开始，幕大力每天都跟着羽小飞他们这群后卫一起练习滑步，跑步等！自己还每天都找幕大力单挑，而晚上又独自的回到家中看NBA最佳防守队员本华莱士的视频。
一个星期后，羽小飞坐在场边看着幕大力和夏卫羽在球场里进行单挑，幕大力正面对着夏卫羽，突然向内线强行的冲了进去，刚进内线做出了一个投篮的动作，这才夏卫羽没有立刻起跳，而是将双手高高的举了起来，始终将幕大力给严防在自己的身下，幕大力强行的跳了起来，可是却被夏卫羽单手个冒了下来。
好球！场边的羽小飞他们都忍不住为夏卫羽加油了起来。
夏卫羽自己也是特别的兴奋，这一个多星期自己每天都被幕大力给虐待，今天可是第一次单防将幕大力的球给冒了下来。
幕大力看着夏卫羽抱着篮球，得意的亲来亲不，直接白了夏卫羽一眼，不就冒我一个吗？怎么得意，不是人。
哈哈哈，以后我还会在冒你更多个的。夏卫羽开心的说道！
好呀！那我们再来。幕大力和夏卫羽在篮下又斗了起来。
羽小飞看着这两人，还是能清楚的感觉到夏卫羽的防守能力真的越来越好了，就连幕大力现在要想简单的单打夏卫羽也不是易事，而离和北门大学比赛还有最后的20多天了。
好今天的训练就到这里，何东教练大声的说道。
