道家全真派的孙不二元君，所传女金丹中，有太阴炼形之道，为女子修真之捷径。若有童女，精进修技，可以立成神仙之果。夫女子十四岁而月经通，当经来之前二日半(即六十点钟)，有元气一株，由丹田降于子宫，迨径后二日半(即六十点钟)，亦有元气一株，亦由丹田降于子宫。当元气生时，宜冥心静坐，一念不生，乃凝神于两乳中间一穴(此穴即女子之丹田)。
用两手交叉，按两乳上，(左手按右乳，右手按左乳)轻轻向外抚揉，轮转三百六十次，则子宫中之元气，自能漉漉上升，还于丹穴。乃凝神寂照以养之，仿佛如鸡抱卵，约一点钟乃毕。
以后功夫调熟，只须凝神丹穴，其气自能上升，还于丹穴，不必再用双手抚揉矣。唯经前如感元气已经发生，而已收入丹穴，则明日即须停功，以防将经血提入丹穴，致有丧失生命之危险，不可不慎。
故当经至时停工，须直至经尽后二日半，方可再做功夫。如是行功不断，则功夫日进，渐返渐还，身中百病逐渐消除，精神亦感愉快兴奋，但须以正念自持，不使化成人欲。
此功收效期间，当视年龄之老少，而定迟速。大约二三十岁者，不过四五年，三十至四十余岁者，须五六年不等。
功行已满，即经尽而还复童贞之体，是之谓“斩赤龙”。侯赤龙斩后，依旧照前，日日凝神炼性。适性功圆满，即证神仙之果。
倘再服食金丹大药，以烹以炼，则成金刚不坏法身，而证天仙之果。唯五十左右之妇人，经水已尽，则须时时凝神丹穴，以冀经水重来。
否则止可单修性功。若能经水复至，便有生机，照前法行持可耳。
当下，肖方雨把女子修炼的法门细细地跟她讲了又讲，然后让她静坐凝神入静，眼观鼻，鼻观心，心静如止水，肖方雨坐在她的旁边，一手捂住她的天灵盖，一手捂住她的下丹田，闭上双目，把自身体内的真气缓缓注入她的体内。
真气徐徐而入，沿着她全身的经络，散于四肢，藏于五脏六腑，守于上丹田、中丹田和下丹田，李寒冰的体质和李语然不大一样，肖方雨替她灌注真气之际明显地感觉到，似乎她更加易于修行，因为她的体质特佳，真气灌输之后明显没有什么阻力，她不似李语然那样需得三昧真火来焚化炼丹，而是把真气输入她体内，聚能结丹，而且她的结丹过程十分简单容易，输入之后直接就聚集在丹田处，不断地集中在一起，凝聚成丹。整个过程与李语然的相比简单是太容易，根本就没那难受之感，反而是有舒畅之极的意境，这也是因人而异吧，因为每个人的体质不一样，层次不同，能量也不同，所以得到的结果也是不一样的。
修炼道家不传之秘，修者甚多，成者甚少，归于原因多是因人的体质不一样，层次不同，在修炼的过程中没有举一反三的能力，单是死死地去修炼那是很难达到最高层次的，也是不可能成功的，这李寒冰的身体素质不同于常人，层次也高，所差者就是没有一个带路人给她指点一条光明之路来让她走下去，现在肖方雨把道家的不传之秘替她灌顶归元结丹，一时之间已是得到了常人一世也修不来的最高层次的果位，只要她假于时日，多加修炼，参悟于道法，不难成仙得道。
此时的李寒冰只觉得遍体冰凉，就似她的名字那样又冰又凉。
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