一捆青竹，用两道麻绳捆紧，紧紧插在事先挖好的洞中。
叶皖天不亮就起身，运功调息一番，虽然没有什么真气，但也练得兴致盎然。
然后就是抖竹子。
其实真正说来不叫抖，叫撞。
拿肩膀、胸口、手臂去撞，宋凤梧知道叶皖有外家功底，毫不怜惜地命令他每天要抖裂一捆才算完成任务。
这竹子韧劲极佳，反弹起来力道也大，叶皖撞个半天已经浑身红肿，油皮尽破。
叶皖知道这是宋凤梧在指导他练武，不敢叫苦，每晚忍着痛用盐水洗了创口，仍然勤练不辍，倒真可以达到每天撞裂一捆青竹的要求了。
不过叶皖却根本不明白这练的是什么，没有内力相佐，筋骨纵是铜铸铁打，终落了下乘。
叶皖早晨起来照常开始练功，往日要到日上三竿才会醒来的宋凤梧却领着金毛晃荡着过来了。
宋凤梧见叶皖练了一周，上身皮肉无处不烂，却仍在咬牙坚持，慢条丝理地拎着一张竹椅坐下，手里捏着半导体，听着秦腔。
叶皖练了两个小时，饶是他多加了几件衣服，仍被竹子抽得旧创未好，新创又生，血肉粘着衣服，一碰就痛入心脾。
“这样练十年也没用！”叶皖一楞，收住身子。
“宋前辈！”宋凤梧满嘴啧啧有声：“你如今虽然没有内力，这力气总该有的吧？你以前学过外家功夫，这一把子蠢劲，总该有的吧？没练两天，倒把自己练成个血葫芦，再练下去，这人就废了！”这不都是你叫我练的吗？又没教我怎么练。
叶皖听了心里虽然委屈，却不敢辨驳。
宋凤梧见叶皖摆出副诚心受教的低姿态，甚是满意。
“我看你运功的法子不对，我重教你一个，你以后别练那个了！”叶皖听了这话不由得一呆，倒真是糊涂了。
叶皖所学的心法，是正宗的武当心法。
衍鹤作为龙虎殿住持，万没有教错的道理。
况且这宋凤梧根本就未曾搭过脉，又从哪里知道自己练的对不对呢？宋凤梧根本不待叶皖说话，招了招手：“过来，运功给我看看！”叶皖坐在宋凤梧身边，闭目运功。
宋凤梧伸出一指搭在叶皖脉上。
叶皖感觉一丝清凉的真气在体内游走，开始还规规矩矩依着经络行走，没过一会儿，却似油锅里跳出的小耗子一般，疯狂乱窜起来，肆意在四肢百骸游走，真气也慢慢热了起来。
虽然仅仅只是一缕极微弱的真气，却极为霸道，每过一处，火燎一般的感觉就在叶皖的经络中传遍全身。
叶皖咬牙强忍，满面大汗淋漓。
“过幽门，穿步廊，占乳根！”叶皖心里一凛，根本不及思索，真气岔道，由足少阴肾经抢入足阳明胃经。
“任脉直冲天突，不须停！手太阳小肠经经颊车入上关，从头维而下！”“督脉分左右，元婴自在留！”叶皖似懂非懂，按照宋凤梧的指点运气冲脉。
宋凤梧断了真气，残留在叶皖体内的真气很快如同无源之水，慢慢融合在叶皖身内。
隐隐约约，叶皖感觉到这种异于自己平常所练心法的行功路线，竟然和武当心法完全同渊，并且更为高明！本来就是一家，叶皖领悟起来毫不费力。
虽然宋凤梧仅仅指点了叶皖修改了不到一成的运功路线，但在叶皖看过，却是完全到达了一个全新的境界！原来真气不仅可以游走，还可以穿越。
大河有水小河满，小河有水呢？大河自然得利。
叶皖闭目运功，却喜不自胜，这种全新的运功路线与自身修炼的心法融合起来浑然天成，而叶皖却感觉到，新的运功路线，效率更高！叶皖缓缓收功，明亮的双眼再无一丝疑惑，孺慕般看着宋凤梧。
“哼！衍鹤是个蠢材，这么好的资质，练成这般乱七八糟！”宋凤梧打个唿哨，在竹林中正攀着竹子的金毛猛地蹿出，跟在后面屁颠屁颠走了。
到得晚间，叶皖吃罢晚饭，洗净碗筷，正准备去洗澡，宋凤梧叫住了他。
“拿着这个，每天擦一遍！”宋凤梧递过一个葫芦，叶皖揭开木塞，里面有股药香，却也不知道是什么药。
叶皖自此专心致意于修炼中，没过一个月，渐渐觉得内气慢慢盈荡起来，整个丹田终日涌动着浑厚的真气，较之于伤前却似乎更加精纯。
