“没想好，你觉得哪？”叶语希反问道。
“嗯……我感觉女生都可以练练臀部和腿部，你今天也可以练练上肢，这样之后练其他部位也方便。打个基础。”南博想了想说道。
于是南博收好了瑜伽垫，带着叶语希先开始练习深蹲。南博让叶语希双手甚至，慢慢向下蹲。
“腰背挺直，不要往后撅屁股，膝盖也不要往前伸。”南博说道。
叶语希没什么基础，怎么也做不好这个动作。
“我帮你，你就往下蹲。屁股再多出点儿力。”南博伸手扶住了叶语希的细腰。
“好……”叶语希说道。
南博低头看了看叶语希的瑜伽裤，嘴角忍不住露出一丝坏笑。
刚才把叶语希热身的时候，他就发现叶语希的瑜伽裤上没有内裤的痕迹，而这意味着叶语希穿了丁字裤，不少女生为了美观都会这样。
然而穿着丁字裤做深蹲，丁字裤会不时被夹住，从而刺激到嫩屄。
南博打算让叶语希多做两组深蹲，看看叶语希的反应。
南博让叶语希连着做了五组深蹲。
不出南博所料，做到最后一组时，叶语希满脸通红。
不仅仅是劳累所致，更是因为叶语希实打实地感受到了丁字裤对嫩屄的摩擦。
前面几组还好，最后两组的时候，每当叶语希蹲下又站起来，她就感觉到丁字裤被带着往上提，直接嵌入到嫩屄之间的缝隙中，这让她的下面奇痒无比。
“我们休息会儿，之后练下手臂。”南博带叶语希做完了最后五个深蹲。
叶语希点了点头，没说话。她感觉只要现在一张嘴说话，肯定会发出娇喘。叶语希喝了点儿休息了下。
过了几分钟，南博领着叶语希走到健身椅旁，让叶语希单膝跪在上边，另一只腿蹬在地上。
“你拿着这个哑铃，先手臂自然放下，然后慢慢往上拉，不要直上直下，要往身体后方拉。”南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃。
“哦，知道了，我先试试。”叶语希说道。
南博先让叶语希自己做了几个，然后又开始对叶语希的贴身指导。
“来，语希，背不要弯。”
南博站在叶语希身体另一侧，一只手扶住叶语希的后背，另一只手从叶语希后背上方绕过，扶住了叶语希拿哑铃的小手。
叶语希感觉到有一团坚硬的东西压在了她的屁股侧面，虽然不能回头看，但她知道那肯定是南博的肉棒。
这让叶语希刚刚平复了一些的欲火又被点燃了。
“腰的感觉就像拱门一样，支撑住你的身体。”
南博带着叶语希做了几个，双手又挪动到了叶语希的腰间，双手一左一右扶住了叶语希的柳腰。
南博这么一动，小腹和叶语希的臀腿贴得更近了。
“就这样，你继续，我再帮你调整调整姿势。”南博说道。
“唔……好。”叶语希低声说道。
南博的双手在叶语希的娇躯上游弋着，虽然看起来是专业的指导，但他时不时触碰两下叶语希的胸部和臀部。
叶语希被摸得心脏狂跳，她很担心被健身房里其他人注意到，可那种酥酥麻麻的感觉很是舒服。
她刚想抬头四处看看，就听南博说道：“要专心，头不要乱动。”
叶语希只好低下了头，咬紧牙关，继续拉动着哑铃。
南博的胆子越来越大，他看周围暂时没人注意他们，他的手在叶语希的翘臀上滑动着，突然摸了一把被瑜伽裤包裹住的嫩屄。
“啊……”叶语希再也控制不住了，虽然声音不大，但还是发出了一声诱人的娇喘。
“哐当！”好巧不巧，一声巨响在健身房里回荡着。
“没事吧，没受伤吧。”只听健身房另一侧有人喊道。
“没事没事，问题不大。”另一个人说道。
南博看了看，原来是有人练杠铃没拿稳。要不是这突如其来的巨响，叶语希的娇喘说不定会被健身房里其他人听到。
