“就算不练国术，每天站个抱球桩，也会把沉睡的身体唤醒，把一夜散乱的心神收回来。整个人从昏沉混沌，调成沉稳清醒的状态。”
他顿了顿，声音低了一度。
“站桩不是死站着。是站着的时候，身体在动。不是外面动，是里面动。气在走，血在流，骨头在撑，筋在拉。你站着，但你活着。”
李景林的笔停了。他低着头，看着自己已经写满的笔记本，那些挤在一起的、重叠的、潦草到他自己都快认不出来的字。他忽然觉得，这些东西——他练了大半辈子的东西——好像真的有了一条线，能把它们串起来了。
“站桩的黄金时段是卯时，五点到七点。这个时间点站桩，顺应天时——天地阳气初生，人体大肠经当令，最易借天力养阳。醒神清浊——一夜静卧后杂念少，易入松静状态，助升清降浊、醒脾胃。改善循环——快速打通末梢气血，手脚冰凉、晨起发困明显改善。为一天储能——练后精神清爽、精力足，不易累。”
他放下手中的粉笔，拍了拍手上的灰。
“抱球桩的核心口诀——脚踩地，膝微屈，头顶悬，下颌收。松腰胯，怀抱球，肩沉下，肘坠地。呼吸自然意放松，似站非站是根本。”
他一边念，一边微微屈膝，双手在身前虚抱，像是真的抱着一个看不见的球。动作不快，但稳。那种稳不是刻意做出来的，是几十年日积月累长在骨头里的。
“脚与肩同宽，重心落涌泉、脚掌均匀受力。膝盖微屈五到十度，不超过脚尖，似坐高凳。腰胯要放松、尾闾内收，脊柱自然竖直。含胸拔背，不塌不挺；小腹微松。肩下沉、肘微坠，双手抱球于腹前。头顶如悬丝，下颌微收，眼可微闭或平视前方。自然腹式呼吸，深、缓、细、长，不憋气。”
他直起身来。
“新手站十到二十分钟，之后慢慢延长至半小时。面向东方，迎着太阳。起床先喝一杯温水，稍活动关节再站。结束后缓慢活动、搓手搓脸、散步片刻。”
窗外，城南战壕里的鸭子又叫了一声。不是那种被吓到的惊叫，是懒洋洋的、午后阳光里的、吃饱了虫子在泥里蹭嘴的声音。
不知道是谁养的那一群——没人说得清。但它们在战壕里住了下来，水是暖的，泥里的虫子是肥的，日子过得比人还舒坦。
芬恩把烟叼在嘴里，吸了最后一口，在讲台边沿捻灭。烟头的火星在青灰色的砖上跳了一下，熄了。
“今天就到这儿。站桩的事，下次接着讲。”
他端起讲台上那杯已经凉了的水，喝了一口，转身朝门口走去。大衣下摆在转身时带起一阵微风，吹散了讲台上最后一丝烟雾。
包达提着暖瓶跟在后面，一瘸一拐，健步如飞。走到门口时他回了一下头，看了一眼阶梯教室里那些还没散的人，咧嘴笑了一下，把暖瓶夹在腋下，一瘸一拐地追了上去。
李景林坐在第一排没动。
他低头看着自己的笔记本，从第一页翻到最后一页，又从最后一页翻回来。那些字——有的工整，有的潦草，有的他自己都认不出了——但他知道它们都在。他把笔记本合上，钢笔帽拧紧，塞进上衣口袋里。然后站起来，把椅子轻轻推进桌下。
椅子腿碰到地面，发出一声轻响。
那声响很小，但在安静的教室里，每个人都能听见。
那一声响，像战壕里有人把枪托轻轻顿在地上，像是准备起身，又像是在等一个命令。
