运动前先活动身体，北城做了一些简单的准备运动，突然想起自己为了这种情况下载的“陈氏太极拳七十二式（全）”，反正自己晚上还有大把的时间，不如来练练？
心动不如行动，北城翻出了太极拳的教学视频，点开第一个教学视频：“第一式：起势”，随后视频就开始播放了，前一分钟简单的用中文介绍了一下这套太极拳是养生太极拳，共七十二式，由夏国某个某内武馆发布，如果想学完整版请到武馆云云，随后直接开始教学了。
“起式：太极起势。这个动作总共是由主要三个分解动作组成。”
“第一个：立正站立提腿开步。由站立姿势起周身放松，心气下降，呼吸自然。然后将重心移至右腿，左腿空出来之后，提左腿，开步……”
北城站在不远处，跟着视频练。
教学视频讲的很详细，只需要特别注意一些关键点就行，加上自己前世有学过，虽然已经忘得差不多了，但是也懂的很少一点点。
六分钟不长，加上动作并不复杂，北城很快就懂了，视频播完，自动跳转到下一个视频。
“第一式：金刚捣碓。接上式，接起势的结束动作，共十个动作……。”
从第一式正式开始学习太极拳的动作要领了，视频共计七分半，动作要点可太多了，不仅双腿，双手要协同，同时对身体的腰部，重心和手臂发力都有要求，姿势还需要保证手、脚、身体共同保持一种协调。
北城跟着视频走一遍，打完就感觉忘记了很多要点，而且脑子记得住一些动作要领，但身体摆出来就感觉挺乱的，属于那种脑子会了，但手脚没会那种，而且双手双脚的协调能力有些差，常常就是手比脚快，不然就是双脚不合理，也就是步子迈快了或迈大了，北城有很无奈，但没法，只能重复着一遍遍的跟着学，逐渐协调身体。
等到手脚稍微有些协调的感觉了，时间已经过去了半个小时，北城也不贪，继续把视频不断重播，自己也跟着把这一式反反复复的练习，不断的协调身体，尽量达到视频中所说的地步。
等练习到一定地步，北城感觉练起来越来越简单，反正就是把起势的三个动作和第一式的十个动作反复练，练到不跟着视频也能打出个囫囵，等到北城觉得差不多时，停了下来，时间已经过去一个多小时了。
没想到才一式自己就练了这么久，看来自己并不是所谓的武学天才啊，能做的只能是天天练，天天磨，让身体完全记住这套动作才行，毕竟这套太极拳，自己可是打算打一辈子的，甚至也想过老了以后在公园里和年轻人对线来着。
用纸巾擦了擦脸上的汗，主要是一些汗液流入了眼睛，刺激的自己不断的眨眼，连泪水都刺激出来了，特别的难受。
身上也出了一些汗，打湿了衣裤，黏在身上难受，再加上时间也快到十点了，自己现在慢跑回去，洗完澡正好睡觉了。
收起靠在廊椅的手机，刚刚在自己练习的时候，偶尔路过的人总会投来好奇的视线看两眼，还好并没有人过来闲聊，可能是看着北城在认真的练习吧。
之所以好奇，因为和国内也有自己的武道，空手道、合气道、剑道这类，而北城这么年轻的人竟然练着明显是别国的武道，动作还特别的慢，所以才会投来好奇的目光。
收起手机，稍微再向前走了一段距离，边走边甩动一下手臂，双腿空踢一下，觉得身体平复的差不多了，才开始迈步小跑。
等北城回到家里，提着衣物就钻入浴室，看着衣架上又挂着一大堆衣物和特别明显的两条白色胖次，明白了俩姐妹已经回来了。
这几天，俩姐妹基本就是十点左右回来，而真白可能担心椎名独自一人会遭到不测，所以一直都没有回去，每晚陪着椎名。
站在沐浴头下，北城心想这是今天第三次洗澡了，这次并没有搓出大量的身体排污，就只是汗液，所以洗澡很快，等北城从浴室出来时，衣架上的衣物已经不见了，洗机器也没有启动，看来是被俩姐妹收回去了，应该是怕自己用她们的衣物做些不可描述的事情吧？
摇了摇头，北城也拿着换下的衣服回到了自己屋里，然后走到过道尽头的阳台上，把上午洗的床单、毛毯、枕套、两套衣服和鞋子都收回家，正好明天早上换洗用，它们此时早已经晾干了，现在拿在手上还有丝丝热气，非常符合北城记忆中的夏天。
回到家，折叠一下放入了柜子便倒在床上，摸出手机看了看聊天记录，椎名并没有任何回复，又随手睡眠，关闭台灯，倒头入眠。
