一动无有不动，一静无有不静。两人不动时如五岳之山，岿然不动；动时，似江泻海啸，涛浪腾空。不动时像狸猫捕鼠，以待机出击；动时如苍鹰叼兔，迅疾准狠。随着身影速度的加速，振南都感觉到吃力，何况还是不用内劲的陈道恒。
当两人的身影慢下来时，振南松了口气，看到师父一直忍着不用内劲，额上渐渐出现细汗，心里有些不忍。“师父，你用内劲试试！”
“哈哈，不用为师父担心，虽然今天的运动量加大了，但这对我并没什么影响，反而是好事。”陈道恒笑着说。他又怎么会看不出振南的小心思呢！“好了，师父现在用内劲来防，你用那些老家伙教你地东西来试试，看看那些老家伙们有没有藏私。”
“好啊！那小南就放肆了！”振南笑了声，身子后撤，然后迅猛的前扑。用的是他这几年来除了太极拳外，练得最勤快的谭腿。对于谭腿，他有着自己的情节，这是对那个前世未婚妻地一种淡淡思念。
谭腿地风格，动作精悍，配合协调；招数多变，攻防迅疾；节奏鲜明，爆发力强。谭腿之技击，多上下盘同步出击之术，可令对手防不用防。下盘发招讲究腿三寸不过膝，招式小速度快，攻时无被克之虞。上盘进击以劈砸招术最多，力度大，拳势猛。传有歌云：“手是两扇门。全凭腿打人，谭腿四只手，人鬼见了都发愁。”
虽然振南的谭腿大力劈挂等猛招一波接一波，但此时地陈道恒就如同一个圆球，加上那缠丝内劲的运转，应付起来比之前更加轻松自如。“不错不错，谭腿的精髓你也总算是领悟了几分。看看乔老头的洪拳怎么样？”
洪拳有分南洪跟背洪之说。南洪拳以五形拳闻名。北洪拳以十形拳（心意六合拳）传出。南洪拳以龙、蛇、虎、豹、鹤五形编成。可以单形练习，如龙拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合练习。如虎鹤双形拳、五形拳等。其特点：腿法比较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以声助威。北派加上熊，猿（猴），鹞。鸡，鹰，燕，马等拳势，以四平大马，跳跃腾娜，闪展灵活，拳势威猛，大开大合。
老乔练地是南洪，振南用出来。神韵虽嫌差了点，但那刚劲有力的声威倒是迎得了声声喝彩。原来，陈道恒的儿子已经回来，此时一家子正围在后院里头看着呢！
特别是其中的陈凝霜跟陈破军，看到振南那架式，明显比四年前的小子更加成熟了不少。陈凝霜心里头也暗暗担心，一会跟他切磋的时候，不知道还能不能跟以前那样。随意改造他。而陈破军却是兴奋异常，本来跟他相约三年后相比的，但却一晃四年。看他那样子，这回应该可以打个畅快了吧！
跟陈道恒切磋完后，振南冲了个凉。餐厅里。大家伙已经坐在那等他们了。振南坐下后不久，陈道恒也换了身衣服出来。
看到从在陈道恒身旁地中年男女。振南知道，这两人一定是陈凝霜的父母了。陈洛河，也就是中年男子，面带和煦地微笑，看着眼前这个小师弟，陈洛河心里还是有些感激的。虽然这小师弟花了父亲很多精力跟心血，但却没有白费。而且还很可能成为继父亲之后的又一个内家高手。从他刚才表现出来的身手，已经可以跟他旗鼓相当了。
中年美妇因为保养得很好，所以看去只有三十几岁模样，跟陈凝霜倒是有点像是姐妹的感觉。此时的她看向振南，也是满脸的笑容。
人都坐齐了，陈道恒让管家福叔上菜，在几个女侍地忙活下，一道道菜肴飘散着香气，从厨房里端了出来。有钱人家就是不一样，吃的用的，都有专人伺候着。虽然这样一来，省事了不少，但在振南看来，却失去了几分温馨的气息。
不过看到师父一家如此和睦，儿孙个个出息，振南心里也为师父开心。一顿饭吃得极其开心。只是秦冰的话却是不多。从陈洛河对秦冰的问话来看，他并不认识秦冰。振南并不知道，其实陈道恒有很多事都未曾告诉他的儿子。
