在近代众多的武术家中，陈雨林最崇拜李小龙。因为李小龙的截拳道最注重实战，全没有花架子，一切训练都是为了击倒敌人。而李小龙的健身方法也是全从实战出发，他认为武者必需有足够的上肢肌肉力量，但要适度，不可过分发达。因为武术家的发力主要依靠腰腿，过分发达的上身对于发力并无益处，还会丧失灵活性。作为武术家，丧失了灵活性是相当可怕的，因为如果打不到对方而对方可以打到自己的话，再强壮的“肌肉男”也挨不了几下。所以，李小龙断言：“拥有大号胳膊和胸肌的人一定不是武术家”。
但李小龙有一个部位不输于任何一个“肌肉男”，那就是前臂。南拳把前臂称为“桥手”，是拳和手的自然延伸，是上肢最重要的部位，传统武术对上身的训练几乎都集中在腰部和前臂上，也说明了前臂的重要性。李小龙的前臂肌肉发达、坚愈钢铁，一个重拳竟然打出350磅的力量，令人望而生畏。要知道，拳王泰森的超级重拳记录是495磅，但他的体重也高达235磅，而李小龙的体重只有142磅。经过计算，李小龙每磅体重的力量是2.5磅，而泰森是2.1磅。也就是说，李小龙对自身力量潜力的挖掘竟然超过了泰森！
恐怖的力量！
陈雨林买过几本截拳道的书籍，并按照其方法进行练习。经过两三年的锻炼，前臂已经可以看到一条一条略为隆起的肌肉，但他明白，这离李小龙钢铁般的前臂还相距甚远。所以，他每次到健身中心，最热衷锻炼的部位就是前臂。锻炼前臂最好的方法是卷绳提物，就是把一根绳子牢固地系在一根木棍（或别的什么短棒）中间，下面栓一重物（如哑铃），拧动短棒缓缓将重物提起，正反方向轮流做。
松大健身中心设施齐全，还真就有一套专门锻炼前臂肌群的卷绳提物器，但这东西做起来相当费力，用不了多一会前臂和手腕就酸累得不行，所以很少有人动这套器械。只有陈雨林这种对武术理解较深的人才这么重视前臂的训练，每次来健身中心都必炼卷绳提物器。
汪雨涵和张雪练完瑜伽找到陈雨林时，他正在卖力地锻炼前臂肌群。
张雪撇撇嘴，指了指旁边正在卧推一组巨大杠铃的肌肉男，说道：“你怎么净是小打小闹的呀，瞧人家，那才是真正的健身。”
“他是练在眼睛上，我是练在拳头上。”陈雨林放下器械微笑着说。
张雪歪着头琢磨了一下，恍然大悟道：“哦，你是说他练出来的块是用来看的，中看不中用。你练的才是打架时能用得上的真本事。”
陈雨林笑笑，不置可否。
“哎，你说要是你们俩打一架，谁会更厉害？”
汪雨涵知道陈雨林性格低调，更不喜欢在别人面前显露武术，便用目光示意张雪不要说了。可是张雪没看见似的一个劲地追问到底谁能打败谁，汪雨涵气得直想掐她屁股。
陈雨林笑笑，拎起外衣，拉着汪雨涵的手对张雪说：“走啦，回家吧。”**过后，汪雨涵也默认自己和陈雨林的关系迈进了一大步，即使在公共场合也很自然地和他牵手而行了。
一个粗壮的身子突然挡在了陈雨林面前，原来正是在旁边练卧推的那个肌肉男。他把手指捏得“嘎嘣嘎嘣”响，满脸不屑地说：“小子，大一的吧。我是大三的牛胜强，听说过没有？”
“没听说过。”陈雨林向旁边跨了两步，想饶开他。
没想到这个家伙不依不饶地又堵住了陈雨林，面带怒色地说：“哼，没听说过？今儿个就让你听说听说！”他向张雪说道：“小妹妹，你是不是想让我们俩打一架，看看谁更厉害啊？”
“好啊好啊，以武会友嘛对不对。”张雪高兴地说。
汪雨涵实在忍无可忍了，卯足了力气掐了张雪屁股一把。牛胜强正高兴地打量着张雪胸前的山峰，没想到张雪突然尖叫一声蹦到自己跟前来了，那对硕大的山峰三摇两晃地就朝自己胸口撞过来了。他赶紧张开双臂准备扶住张雪，顺便再揩点小油什么的。没想到，就在张雪的山峰撞到自己前0.1秒时，被陈雨林突然拽到一边去了。气得他立刻圆睁双目死死盯住陈雨林，鼻孔里还像公牛一样往外窜粗气。
人们发现有热闹瞧，都纷纷围了过来。几个牛胜强的朋友站在他身后，不断怂恿他跟陈雨林打一架，好给新生点颜色看看。还有人说牛胜强如果把陈雨林打倒，那两个漂亮女生就得归牛胜强了。牛胜强听见了，得意地一阵大笑，然后撇撇嘴轻蔑地看着陈雨林。
陈雨林强压住心头怒火，再一次想从牛胜强身边绕过。牛胜强突然抓住他肩头，挑衅地说：“你真他妈是个孬种。”
立刻有人附和道，牛哥真厉害，这小子一看牛哥的块儿就给吓堆了云云。
陈雨林怒火中烧，眯起眼睛看着牛胜强。
牛胜强突然感到两道寒光射入自己眼中，好像直透灵魂般把自己看了个通透。“难道这小子真会两下子？”他第一次产生了退却的想法。不过看看陈雨林那一条，再看看自己这块儿，他又对自己充满了信心。
就在这一刹那，陈雨林出手了。
