“臣妾这《方寸健身》，即便在斗室中也可助官家重塑体魄，教官家充满力量，身姿矫健。”
李琳一边说着，一边给赵俣做了一个倒立撑。
只见，李琳双臂稳稳撑地，双腿笔直地倒竖在半空，身姿轻盈却又透着一股坚韧的劲儿。她的手臂肌肉随着动作微微隆起，每一下撑起都带着十足的力量感，却又不失流畅。
得说，李琳的动作是真漂亮。
不过赵俣关注的却不是李琳的动作，而是别的地方……
李琳忘了，这里是北宋，不是上一世。
这个时代的女性，都穿开裆裤，学名叫做“无裆裤”。
这个时代的女性为何钟情无裆裤？
主要一个原因，方便她们上厕所。
这个时代的女裙层层叠叠，有衫、袄、袍子、裤子等等好多层。
因此，不论是穿，还是脱，都很不方便。
这要是穿有裆的裤子，上厕所时，可就麻烦了。
一旦脱下来，就别想在短时间内再穿上。
一脱一穿，费工费时不说，如果衣冠不整，还有失礼仪，有失体统。
要是赶上闹肚子，那可就麻烦大了。
鉴于此，无裆裤正好解决了这个问题。
所以，这个时代的女性都穿开裆裤，理学的禁锢，被穿着的方便与生理的需要踢到了一边。
不过——
由于这样的着装很容易走光，所以除非过河否则这个时代的女性是不会轻易提起下裳（也就是裙子）的，并且平时站有站相、坐有坐相，非常注重礼义，就像民国女性穿旗袍一样，有一套非常严谨的规矩，总之，虽然这个时代的女性穿着开裆裤，但如果没有意外发生，你绝对什么都看不到。
当然，你要是像李琳这样玩倒立，那就没办法了。
为诱惑赵俣跟她修炼《囚徒健身》和《瑜伽》，李琳不仅倒立，还非常卖力地给赵俣展示了单手倒立、倒立撑、托马斯全旋等高难度动作。
从始至终，李琳都没有看，刚刚坐在那陪赵俣吃饭就让她在一旁看着的张纯和叶诗韵一眼，她自然也就没看到张纯和叶诗韵拼命地提醒她走光了。
最后，李琳还手抓月亮门给赵俣做了一个非常漂亮的人旗，想要震撼一下赵俣。
只可惜，赵俣的注意力全都停留在了之前的风景上，辜负了李琳的努力。
为赵俣演示完，李琳脸不红心不跳地对赵俣说：“只要官家随臣妾修炼《方寸健身》，必可像臣妾这般练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。”
缓和了一下，李琳的脸上又浮现出宁静祥和的神情，说道：“至于这《身心梵行》，它能让官家在一呼一吸之间，达到身心的深度交融，摒弃杂念，仿若置身于梵天净土。修习之后，不仅能舒缓官家平日的劳累与烦闷，还能提升官家的心境，让官家在朝堂的纷扰中，亦能保持内心的澄澈与安宁。”
《囚徒健身》的渐进式挑战能培养坚持和抗压能力，而《瑜伽》的冥想和正念练习能帮助缓解焦虑、提升专注力，两者结合可形成动态与静态的心理调节模式，使人的体能可以长时间达到较高水准。
关键，通过科学结合，《囚徒健身》与《瑜伽》能实现刚柔并济的身心优化，可以达到全面健康的效果的同时，还能大大增强人的力量、耐力、敏捷、速度、柔韧性。
当然，对赵俣来说，最重要的用处只有两个，一是可以让自己更健康，二是可以让自己体会到更多的乐趣。
反正，跟着李琳修炼《囚徒健身》与《瑜伽》肯定比赵俣自己胡乱跳健美操强多了。
所以赵俣说：“爱妃这《方寸健身》、《身心梵行》可一试，为朕更衣，去演武厅。”
言毕，赵俣就去换运动的短衣襟、小打扮，李琳和叶诗韵还在那傻傻地没反应过来赵俣换衣服叫她们干什么时，张纯就已经快步跟了上去。
反应了一下，李琳和叶诗韵才意识到，她们是赵俣的妃嫔，可不得伺候赵俣换衣服。
这李琳和叶诗韵才追上了赵俣和张纯。
等赵俣脱下衣服，张纯三女才愕然发现，赵俣的身材不是一般好，竟然还有八块腹肌人鱼线。
看得叶诗韵直流口水，‘这臭弟弟可以啊，这腹肌都可以当搓衣板了，不知道摸上去手感怎么样？’
