1
首先，用中指温柔地触碰乳首，使其勃起，大约需要 30 到 60 秒。（在乳首自慰前就能勃起的情况是比较少见的。）
此时快感仅仅是有少许的甜而已。在乳首的尖端就产生淡淡的快感。
此时意识没有太大的变化，仅仅是感觉有点点不错。
2
当乳首勃起后，用手指捏住并重复地温柔地旋转。
乳首的内部会产生温和、温暖和愉快的感觉，过了大约 30 秒后，这种感觉会变得渐渐清楚。
乳首和大脑的感觉还没有连系起来。乳首自己感受到有些快感，除此之外，其余意识都处在正常状态。
目前还没有娇喘声出现。……在头脑中还不太认为这是一种快感。乳首是甜甜的。
3
继续玩弄乳首。
由于乳首会在 2 到 3 分钟内变得敏感度下降（其实是过了这个时间大脑对快感的判断变迟钝了），我们需要根据这个时间来做 10 秒左右的休息。
在休息后，继续玩弄乳首时，会感觉大脑中出现了很强的快感。
乳首的快感变化不大，但意识逐渐被唤醒了。（在大脑中，明显有什么东西被打开了开关。）
思考能力变低下，有轻度的恍惚。认识能力渐渐衰退。
在这里时候，背部和前列腺可能会暂时性地感觉到舒服。
4
继续玩弄乳首。
从这里开始，呼吸会发生一定的变化。无意识地，我呼吸开始像「嗯……嗯……」的状态发展，胸部和腹部有微小的移动。
感觉大脑有第二个开关被打开了，很难从这个状态中脱离。
在乳首的内部，有温暖的快感逐渐增加。意识会将其判断为轻微的快感。
（乳首和大脑没有被连接起来的感觉。乳首开始正在产生效果，但快感神经和大脑并没有被认为连接起来。……大脑和乳首目前还是分离开的。）
脸上浮现微笑，眼皮自由地、轻轻地合上。
5
继续玩弄乳首。
有时候强烈的快感从乳首或背部产生，过了几秒之后，意识会变得稍有些麻木。
还没有发出声音。呼吸的节奏有一点点变快。
大脑开启了第三个开关，从这里开始，除非我们刻意为之，我们无法认识这个世界了。
（视觉、听觉的判断能力大大降低了。）
（即使目前在看着一些东西，也难以通过看它来做出任何判断，就是视而不见的感觉。）
（感觉有什么东西正在失去，产生一种不熟悉的感觉。……这种在意识上的变化有点像冥想或者催眠中的变化。）
……从这里开始快感开始变强。
乳首的感觉变得越来越甜，头脑中变得非常快乐。脸上浮现笑容。
眼睛不由自主向上移动，嘴保持开启，舌头可能会出来。
6
继续玩弄乳首。
……气息变得有些混乱，从这里开始身体开始想要移动。
我想扭动我的背、弯曲腿部并摇晃……
虽然可能没有有意识地注意到这一点，但是会像女性的身体一样紧绷。
有时我轻轻地振动腰部，身体上下摇摆。
