赵云走出小区大门，阳光打在脸上，暖烘烘的。
他掏出手机，拨通了郭云飞的号码。电话响了两声就接通了，那边传来郭云飞一如既往沉稳的声音。
“飞哥，成了。”
赵云压低声音，嘴角忍不住往上翘，“昨晚我爸说要长期出差，今天一早就走了。家里现在就我跟我妈两个人。”
电话那头沉默了一秒。
“不错。“郭云飞的语气听不出太大波动，像在说一件再平常不过的事，“你爸这一走，时间和空间都有了。接下来你要做的事很简单——循序渐进。”
“我懂。“赵云点了点头。
“你真懂？“郭云飞的声音微微加重了几分，“我怕你一激动就上头。赵云，你听好了，你妈不是罗亚娟，不是你花钱就能搞定的女人。她是卢彩英，性格多强你自己清楚。你现在最大的优势就是她已经在动摇了，但动摇不等于接受。你要是操之过急，一步走错，前面所有的铺垫全白费。”
赵云深吸一口气，把胸腔里那股子躁动硬生生压了下去。
“我知道。“他说，“我不急了。”
这句话他说得很认真。
确实不急了。
父亲赵天豪这一走，等于把最大的障碍自己搬开了。
偌大的房子里只剩他和母亲，时间有的是，机会也有的是。
他现在需要做的就是稳住，像郭云飞说的那样，一步一步来。
“行，那你去练吧。“郭云飞说，“保持节奏，别因为心态变了就把训练丢了。你妈最欣赏你的就是这股自律劲儿，别自己把牌打烂了。”
“放心。”
赵云挂了电话，把手机揣进运动短裤的口袋里，大步朝健身房的方向走去。
路上的行人不多，初秋的风带着一点凉意，吹在他裸露的手臂上很舒服。
他低头看了一眼自己的前臂，肌肉线条饱满流畅，血管若隐若现地浮在皮肤下面。
这两个多月的训练没有白费。
他现在整个人的精气神和之前完全不一样了，走在路上腰板挺得笔直，肩膀打开，步伐沉稳有力。
路过街边早餐店时，里面几个吃粉的阿姨都忍不住多看了他两眼。
赵云嘴角微微上扬，脚步更加轻快。
到了健身房，前台的小姐姐冲他笑了笑：“小赵来啦，今天好早。”
“嗯。“赵云点了下头，刷卡进去。
换好衣服出来，他先在跑步机上慢跑了十分钟热身，又做了两组动态拉伸，把肩关节和髋关节都活动开。
热身结束后，他拿起毛巾擦了一把汗，径直走向了重量区。
今天的计划是练胸和三头。
赵云躺上卧推架，先用空杆做了一组热身，感受了一下肩胛骨的收紧和胸肌的发力轨迹。确认状态没问题后，他开始往两边加片。
四十公斤，热身组。
六十公斤，正式组第一组。
杠铃缓慢下放，在胸口停顿一秒，然后爆发式推起。赵云的呼吸节奏很稳，每一次发力都能清晰地感觉到胸大肌的收缩和拉伸。
他的力量增长速度确实惊人。
两个多月前刚开始训练的时候，六十公斤的卧推对他来说已经是极限重量，现在却只是正式组的起步。
郭云飞说他是天生的力量型体质，骨架大、肌纤维密度高、恢复能力强，只要训练方法得当，进步速度会远超常人。
事实也确实如此。
第三组做完，赵云坐起来喘了口气，拿起水壶喝了一口。
就在这时，他的余光捕捉到了一个熟悉的身影。
高挑的身形，挺拔的体态，扎成马尾的黑色长发随着走动微微晃动。
