干劲十足的凯，跟着日向岩跑了起来。
十公里长跑，一分半钟一百个伏地挺身，一分半钟一百个仰卧起坐和一分钟一百个蛙跳，这四种为一组，每次两组，两组做完后，最后再来一千米游泳……
这样的高强度训练一轮下来，就要花费他们半天的时间，而这，还仅仅只是日向岩计划中的初级阶段！
由于年龄限制，身体限制等各方面因素，日向岩对于现阶段的身体锻炼的规划，最主要的目的就是打基础。在尽可能不伤害身体的前提下，极限锻炼自己的身体。
当然，随着他们的成长，这样的训练量肯定是不可能满足他们的，不过那是以后的事情，日向岩每过几天都会评估一下两人的身体情况，当他觉得有必要，他也是会增加训练量的。
不过说起来，这个世界的人的身体素质是真的变态！
就现在他们的这种训练量，在前世的时候，即使是一个成年人都不一定坚持的下来！
日向岩能够清晰的感觉到，他的身体素质以肉眼可见的速度增强着。
除此之外，日向岩还发现了一个不同寻常的情况：
第一种情况：每天，日向岩在锻炼完身体后，精神和肉体也都很疲惫；
第二种情况：如果那天仅仅只是练习查克拉，并将查克拉消耗完。
这两种情况一致下，在休息过后，第一种情况的恢复的速度比第二种情况恢复的速度要快，而且两者之间的差距还挺明显的。
日向岩暂时还没有想明白为什么会这样，这种情况发现的也很偶然，日向岩更不知道别人是否也是这样，而且这种事情连问都没地方问。
不过他有一种猜测，只是暂时还没有办法去证明，所以也只是将它记在了心底。
再做完了今天的例行修炼后，日向岩在凯期待的目光下，缓缓说出了自己的办法，尽管在很多人看来，那个办法实在是匪夷所思。
那个方法就是日向岩每天都会做的放空心灵的修炼！日向岩给它取了个优雅的名字——禅坐！
尽管听着确实很匪夷所思，不过凯最后还是决定相信日向岩！
“凯，我的办法很简单，但又很难，它重在坚持，那不是一朝一夕能够做到的！如果你坚持不了，或者不相信我说的话，那你可以不做，我不会怪你的，只要你别嫌我耽误你修炼就行。”
“不会的，岩你是我最好的朋友，我相信你是不会骗我的！”
被凯说得有些感动的日向岩点了点头，说：“对，我是不会骗你的，因为我自己也一直这么练的。”
“真的吗？”
“当然，我怎么会骗你呢。”日向岩确实没有骗凯，但也确实很花费时间，他从出生没多久就这么修炼，到最近才算是初步有些成果，其中的难度可想而知！
当晚霞映红西边的天空，太阳渐渐沉入了远处的大山中，迈特戴带着满身的疲惫回到了河边小屋。
日向岩已经回家去了，屋内只有凯一个人在。
当戴开门后，一眼就看到凯闭着眼睛，盘坐在家里唯一的床上，双手交叠，手心向上。
“你在干嘛呢？”看到凯的姿势，戴满脸的问号。
凯没有回答，尽管他的眼皮跳动得很厉害，脸色的表情也很难受，不过他还是没有睁开眼睛。
“喂，我问你呢！”
见到凯没有回答自己，戴走上前去，一巴掌拍在了凯的后脑勺上。
“嘶~疼疼，老爸你打我做什么，我在修炼呢。”
“这是什么修炼，别以为你偷懒我会相信你。”
“真的，我真的是要修炼，是岩教我的。”凯不满地捂着脑袋，一脸难受，“不过真的好难，我发现完全做不到岩说的那样。”
“哦？是他教你的？”戴疑惑地想了想，“他有说这种方法是怎么来的吗？”
“岩好像说是他自己发明的，岩真的好厉害，果然是一个天才！”凯发自内心地赞叹道。
“自己发明的啊，那倒没事了，只要不是他们日向一族的秘术就没关系了。”
凯或许没有这个意识，但是戴是知道的，如果凯真的学了日向一族的秘术，那绝对会引来日向一族的不满，甚至敌视的！
在忍界，最忌讳的就是在主人或者大家族没有同意的情况下，学习别人的秘术，那绝对会引来他们的敌视，甚至严重点，暗中下杀手都是有可能的！
这个忍界就是这么的残酷，每一个家族为了自己家族的发展，任何事情都有可能做的出来！
