毕竟人偶尔也会出现食欲不振的情况，比如在身体不适或者生病时并不想吃或者吃不下太多东西，这时候可以熬煮一些粥，加一些小菜，既清淡无负担，又能促进消化和食欲，还不至于会让身体变得太过虚弱。
在选择小菜时要注意，选择色泽鲜艳的小菜，有助于增进食欲，并且要选择符合自己口味的，只有是自己喜欢的小菜才可以就让人有欲望食用。
顺便在熬粥时最好根据个人口味放一些蔬菜，可以给人体补充更多的营养。
粥食可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。
粥食的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。
它既可以做早饭也可以做夜宵，可以提供热量又含有很多水分，同时不会给身体造成太大负担，简直就是集美味、便捷、健康于一体的不二选择。
经过足足三个时辰的熬煮，这状元及第粥已经算是熬好了，现在拿来做早餐也是刚刚好。
凌皓只感觉胃里的馋虫已经被这及第粥刺激得咕咕叫了起来，连忙拿出两个碗来，呈好端上了桌。
正好，这个时候高蓉也已经走了进来，只见她手心里已经多出了一把新鲜的黄蚂蚁蛋，嗯……看来她没少下功夫啊。
“公子……已经抓好了。”高蓉说道。
“嗯，你去洗洗手，喝碗粥吧，这些蚂蚁蛋就由我来处理。”凌皓接过高蓉手中的蚂蚁蛋，随即走进了自己的“工作间”。
不过片刻功夫，一碟新鲜健康的开胃小菜，凉拌蚂蚁蛋就成功出炉了。
“来，尝尝看怎么样？”
“嗯……鲜香滑嫩，很好吃呢。”
“对咯，这东西可是宝贝，多吃点儿有益身心健康。”凌皓笑了笑。
一刻钟后，主仆二人用过了早饭，收拾了碗筷，再进菜地里走上一圈，看看这个长势如何，瞅瞅那个是不是该除草了，顺带着活动活动筋骨，很快，半个时辰过去了，又到了去随殿报道的时间了。
“公子，您该去学殿报道了。”
“嗯，那这里就交给你啦。”
“公子放心，奴婢定然会照看好这里的。”
“那我走啦。”
“公子慢走，早些回来。”
这对话，怎么听着像是夫妻间的问候一般？
等到凌皓走远了，高蓉的神情才渐渐变得沉静下来。
“短短几月功夫，他竟已无声无息地突破至地锁三重了吗？情报似乎有误啊……不行，我得想想办法拖延他的修炼速度，再这样下去，恐怕我再也没有机会控制他了。”
“那个丫头，现在想必也已经发现了吧？”此刻，一边赶往随殿所在位置的凌皓说道。
没错，就在刚刚，他本来还很稳固的地锁二重瓶颈突然松动了，随即迈过了这道门槛儿，直接就突破了。
现在的凌皓，已经正式进入地锁三重的实力范围之内了，可以自称为“小高手”了。
但凌皓完全不觉得惊喜，他反而觉得自己似乎变得更加危险了一些。
高蓉接近自己的目的除了控制自己以外，还顺便准备把自己的反抗能力压制到最小范围内，但凌皓现在的表现已经明显超出了高蓉的预料，接下来的日子里，高蓉很可能会采取更加激进的手段迫使自己妥协，甚至可能会让派出善使兵器的高手斩断自己的四肢什么的……
漫画里高蓉之所以能够这么轻易地得手，除了高蓉自身有些本事以外，更多的还是因为原主没有自控能力，高蓉只要略施小计，在饭食里加点料，就能够轻松地控制原主的行动了。
但现在不一样了，凌皓地锁三重的实力已经离高蓉不远了，如果凌皓继续突破的话，保不齐高蓉会在某个节骨眼上偷袭他，让他遭受重创，随即失去反抗能力。
这个高武世界里，人可以修习武学，自然也就有可以断绝他人修习的手段，比如斩人手脚、用丹药使武者气血逆流，甚至直接用蛮力摧毁对方的全身经脉。
毕竟武者们的修炼，终究还是需要依靠气血来冲击地锁才能实现突破的，突然气血停止流动，那跟废人也没什么区别了。
凌皓自然是不敢拿自己好不容易修炼起来的实力去赌高蓉没有这种极端手段的。
那么，他目前除了小心以外，就只剩下两个办法了，第一，就是暂停修炼，下降修炼速度，降低高蓉的警惕性，防止她采取更残酷的手段来对付自己。
第二，就是直接对高蓉摊牌了，虽然这做法很蠢，但无疑是可以让她直接断绝其他企图的最好方法。
嗯……有点难办啊。
