早上的汤青芽想做一道酒酿汤，它不像米酒那么傲慢。它的酒精很少，入口处有甜味。
除了良好的饮用，还有促进血液循环，补气养血的作用，同样具有滋补气血和红血枣以及滋养滋阴和润肺的燕窝，以确保夏天的闷热气体可以一扫而光空着。
冷水放入锅中，将红枣和龙眼肉放在一起，等到水打开，继续煮10分钟，然后放入同样的烹饪，先煮红枣和桂圆肉因为两个人更耐烹饪，使用有些时间更好，郁燥之气释放，因为它很容易尝到。如果它煮了很长时间，那就太糟糕了。它不应该煮太久。
加入煮沸5分钟后，加入适量的红糖调味，加入葡萄酒，煮约半分钟即可关闭热量，煮好后放入锅中煮半天不要煮，否则香气会蒸发。
加入燕窝，均匀混合，撒上干桂花。
红枣甜而柔软，酒香浓郁，燕窝光滑，红糖经过调味，带有淡淡的葡萄酒，酒酿汤汤淡而甜，红枣绵甜而柔软，加了燕窝更清爽，偶尔咀嚼未开封的米饭，它非常迷人。
吃完饭后，青芽寻了一张毯子铺在地上当作瑜伽垫，青芽自己反省自己，也觉得最近日子过得太安逸了，身体缺乏锻炼，而瑜伽对于她这种懒人来说最合适不过。
青芽躺在瑜伽垫上，抬起左膝盖，拥抱左膝盖，然后抬起头到膝盖，放松，改变你的右腿做同样的姿势，然后根据节奏慢慢摇动节奏。
通风时，不要让背部或臀部脱离地面，伸直双腿，释放胃部不需要的气体。运动按摩并摇动腹部器官。这个动作可以消除脊柱的硬度。
幸好这具身体年岁还小，骨头没长硬，青芽几个动作之后身体就软了下来。
做完一套动作青芽长舒口气，慢慢胳膊收回去。
“咚咚咚……’”有人在敲门。
青芽吐出一口浊气，抹了把头上的汗冲门外喊道:“谁啊？”
“妹子，娘让我来给你送点她腌的咸菜。”门外是李氏的声音。
青芽从毯子上起来去开门。
“你这是做什么呢出一身汗？连外衣也不穿。”李氏见她只穿着里衣就出来问道。
“刚刚练瑜伽呢，嫂子快进来。”青芽接过李氏手里的瓦罐，迎人进去。
“你总是有些稀奇古怪的想法。”李氏摇摇头，早已见怪不怪了，坐到凳子上看着院里地上铺着的毯子心疼道:“这是作甚要把毯子扔地上，这么好的料子……”说着就要去捡起来。
“嫂子别捡，我这是故意放这儿的，练瑜伽就是在这毯子是练的。”青芽忙去拦她，“嫂子跟我一块做吧，这个对你恢复身形很有帮助的。”青芽提议道。
李氏摸了摸肚上产后的赘肉，有些意动，但还是说道:“算了吧，我这肉都长两年了，哪是说掉就能掉的，再说了咱农家人也不讲究这些。”
“嫂子生完孩子是不是常常觉得气虚，喘不上气，下雨天腰还会疼？”
“你怎么知道？”李氏瞪大眼惊讶道。
青芽便明了她这是月子没坐好，俗称“月子病”。
“这个瑜伽最合适你不过了，练一段时间以后你能明显感觉身体轻松了。”青芽怕李氏还有顾虑，想了想补了一句道:“大户人家的妇人生了孩子都是要如此保健的，我之前当值的那户人家的主母便是如此。”
反正李氏也不知道到底是不是这样，她姑且拿以前的经历当借口。
“那行吧……我先试试。”李氏犹豫着道。
“那嫂子你把外衣脱了，这样做动作的时候方便。”青芽让李氏把外衣脱下来挂到屋里。
毯子够大，青芽和李氏二人坐上去还有空地，足够她们做瑜伽的空间。
“嫂子你看，我先做一个动作，然后你跟着学。”青芽跪坐在毯子上对李氏道。
“行，你做吧，我看着学。”李氏目光炯炯。
李氏没来之前青芽本该做眼镜蛇式的动作，因此现在青芽接着做这个动作。
青芽先是脸朝下平躺在地面上，伸直双腿，双脚相靠，膝盖绷直，脚趾向后，而后对李氏解说道:“手掌放在骨盆附近的地面上，嫂子记得吸气用手推地面。”随后青芽抬起躯干，停留两个呼吸。
李氏照着做，她不比青芽，本身就是二十多岁的人了，骨头都已经长硬了，因此做起动作来比青芽要艰难许多。
