文字并不是人类最基本的表达和沟通方式，来自身体的语言才是人类最常用，也是最基本的表达和沟通方式。要想了解语言之外的情绪表现，就要通过一些非语言的信息，比如姿态、动作、表情、服饰、语调等，来识别非语言的情绪，理解他人的真意，以便成功地与人交流。
经验丰富的家长很容易就可以察觉出自己的孩子有没有说谎——当孩子费尽心机编造故事情节时，他的身体和眼神早已出卖了他。
在日常生活中，你一定有过这样的经历：尽管别人向你阐述了许许多多的理由和相应的论据，但你对他的话还是无法感到满意和信服。某人向你吐了一大堆的苦水，试图使你相信，他现在的境遇有多么辛酸和令人悲伤，但你还是不能相信他所说的情况；某人特意在你面前炫耀自己现在过得多么好，但你并不相信他；某人大声地表示，自己对于你赠送的礼物是如何喜欢、如何满意，但你从他的眼神中却看到另一种意思。
这到底是为什么呢？别人已经向你阐述了这么多的理由，为什么你还是不相信他呢？真正的原因在于，他的身体向外界传达出了完全不同的信息，你通过他的身体语言察觉到他在说谎。
在日常生活中，人与人之间的交流与沟通，以及信息的传递，有80%是通过身体语言完成的。因此，准确地理解身体语言十分重要。
熟悉和了解身体语言，可以使你更加清楚明白地表达出自己的意图。在人际交流中，一方面，你要把自己的意思通过身体语言表达出来，另一方面，你要能够清楚地了解别人通过身体语言所表达的信息，并且做出回应。
了解他人的身体语言是洞察他人内心情绪的重要方法，只要掌握了这种技巧，你就能够准确有效、迅速快捷地判断出对方的情绪，并能对自己在判断他人情绪时的失误和教训进行分析，积累丰富的生活经验。
◎手语的秘密
一个人的内心世界不只是从脸部表现出来，当人们努力抑制脸部表情的变化时，身体的其他部位会在无意中泄露真情。
下面是几种常见的手语：
尼克松卷入水门事件后，在一次接受记者采访时，出现了摸弄脸颊、下巴等动作。但在水门事件爆发前，尼克松从未有过这种动作。心理学家法斯特教授据此认为，尼克松这次肯定脱不了干系。
摸自己身体这种“自我接触”在心理学上可以解释为“自我安慰”。自我接触的基本意义多为内心不安、紧张加强、恐惧等。当人在精神上受到伤害或产生紧张情绪时，便会不由自主地做出种种举动，触摸自己的身体，如抚摸、抓、捏等。尼克松的自我接触就是由于证据确凿，不自觉地将其恐惧心理流露了出来。
摊开双手，表示真诚与公开。意大利人毫不拘束地使用这种姿态，当他们受挫时，便将摊开的双手放在胸前，做出“你要我怎么办”的姿态。耸肩的姿态也随着张手和手掌朝上而来，演员常常用到这个姿势，以此来显示自己所扮演角色的开放个性。
与开放接纳的姿势相对的，是一种保护自己身体、隐藏个人情绪、对抗侵侮的防卫性的姿态。一个裁判做了一个判决，某队的球队教练对该判决提出抗议，忽而双手乱挥，忽而双手**口袋中，甚至握拳相向。而裁判用眼瞪着那个球队教练，双手交叉在胸前，做出一种防卫性的姿势。
在谈生意过程中，当你说明了来意或观点之后，对方却不置可否，不知道是拒绝还是应允时，按照戴尔玛的经验，这时候要注意对方手部的微小动作。
手部放松，手掌张开；将手摊开放在桌子上，整理桌上的物品；抚摸下巴。以上都可以看作是表示肯定情绪的手部动作。
如果对方的内心情绪是否定意义，那么虽然表面上他似乎也会装出感兴趣的神色，但其手部动作却会泄露内心秘密。当对方出现下列手部动作时，很可能表明他的心理状态是“我不高兴”“我不想听你说话”“我不会答应”等。
