习惯就是一个人平常的行为举止不断重复所自然而然地形成的一种固有惯性，它会影响到一个人的心灵及行动。
——涩泽荣一
习惯就是一个人平常的行为举止不断重复所自然而然地形成的一种固有惯性，它会影响到一个人的心灵及行动。比如，坏习惯多的人时间长了就成了恶人；好习惯多的人时间长了就成了善人。所以说，习惯会影响到人的性格。
而且，习惯不只是自己的事情，它还会感染他人。因为人总是自然而然地模仿别人的习惯，所以习惯的扩散力很强，这不仅指行善的方面，作恶的方面也一样。因此，一定要格外警惕，比如以言语动作来说，甲的习惯传给乙，乙又传给丙，这种例子绝不稀奇。
再举一个较显著的例子，最近在报纸上经常可看到的一些新词，甲报上刚登载了，乙报、丙报、丁报立刻就会转载，不久就成了社会上的一般用语，都见怪不怪了。像“时髦”“成金”（发财之意）等用语就是例子。女人间的用语也是这样，像近来女学生之间频频出现“好×好×”“就是这样×”等用语，就是一种谈话习惯，经由传播而成为广为流行的新词。再如从前没有“实业”这个名词，但在今天已变成习惯用语了，一说到实业，人们马上就联想到了工商业。又如“壮士”一词，从字面上理解，是指壮年人，但在今天，称呼老年人也可以叫作“壮士”，这一点都不奇怪。由此可见，习惯的传播力和感染性是如何厉害；由此可以推测一个人的习惯也有可能变成天下的习惯。所以，对于习惯的养成要特别注意，并且还应自重。
在少年时代形成的习惯更为重要。从记忆力方面来说，少年时代记在头脑中的事情，到了老年以后还能记得一清二楚。我的一生之中，就是少年时代所记忆的事情最为清楚，当时所读过的书或历史，现在仍然记忆犹新。如今上了年纪，昨天看过的书今天就忘记了，而且忘得一干二净。
因此，习惯的养成，最重要的就是在少年时代。此时一旦养成习惯，一辈子都不会改变。而且，在少年期到青年期这个时间段，也最容易改变习惯，因此，在这个时期中，要尽量培养良好的习惯，并且形成自己的个性。我在青年时期就离乡背井，浪迹天涯，因而养成了比较放纵的生活习惯，以致日后一直为不能改正这个坏习惯而苦恼，还好我每天都有改善的念头，终于矫正了大部分坏习惯。明知不好还不改正，那是因为没有足够的克己能力。根据我的经验，老年后仍然要注重培养和矫正习惯。老年时如果肯努力，青年时养成的恶习还是可以矫正的。所以，处在今天这个崭新的社会中，我们更要有这种自重的决心，并持之以恒。
习惯一般都是在不知不觉中养成的，在重要时刻还是可以改变的。比如，习惯于睡懒觉的人，平时早上起不来，但要是遇到了战争或碰到了火灾，再怎么爱睡懒觉都一定能早早起来。可见坏习惯都是因为轻视养成的，在日常生活中认为小事微不足道，我行我素，习以为常就形成了坏习惯。所以，男女老幼都要用心警惕，养成好的习惯。
